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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
( }- r  B/ K, R' F- d作用:补心血,健脾胃。. b, Q4 N: g( A! {
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。3 {6 x' ^6 `4 d9 {# M
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
, Y/ P1 v! B6 u4 D$ C* T7 Y功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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& @$ o' h: }4 z; P! U0 d3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。! x. }- z% Y+ F5 f. i9 ?
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
: @- i3 u  \8 z" W* p功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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+ G3 ]; E/ P* Q6 W2 D4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。0 ]: t2 Q6 s5 X2 _& K
作用:生津清润、清热化痰。1 K! v6 n+ p- J% U7 E; ^
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

2 p6 |, Y% B4 `9 R& E
$ M+ P# P1 L3 P& U) p/ V5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
* ~4 }/ u' ?4 z" B. G6 j作用:养血和血,润肠通便。
/ O3 P  g9 s; u7 }; Z9 z功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
1 u! d+ S; `; t5 H) _作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。$ A3 F& ~7 G4 V' `( |& H' P
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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/ C3 w( |1 P; K& ]/ w& D7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, e) B5 F* `/ }2 N  Q作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
4 g1 ^2 W+ r/ V/ ~功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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