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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
7 \/ y& d3 M. j$ z, x* `4 J" K作用:补心血,健脾胃。8 b. G! W5 d; R- K
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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4 ]1 {( A9 F8 ^+ B9 Z1 k0 ^2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。( w: a+ l- D( }* ]" U. i
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
/ C5 a3 f$ C: |( Y功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
" U( r9 q) I9 l  |作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。8 ^+ s7 B( ]" g0 o- t+ Z, N5 Z
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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8 c1 j# Q! N- ~0 x+ m3 |( E4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。9 ^% W" x& _& Y8 D: Z5 Z
作用:生津清润、清热化痰。
6 b" J4 q; l" `$ `功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。  n1 A+ ~/ R0 W' J( K+ {9 G
作用:养血和血,润肠通便。
0 A7 P1 H& _* B7 F, J8 q* K功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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0 A8 u5 h" ^( _1 d6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
% D2 p0 v( X' W6 [作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。$ X8 X  y" O3 |
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

, }* {6 }1 `1 s" h1 ?3 ~) m, }& F+ i1 Y
7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; z! U( w' w0 [. Q% f作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
: _  p6 s  q# k8 k) K功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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