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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 s3 w+ [2 H& T9 n- Y6 Y$ F 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# n- H* m* C# }+ `$ K 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
- `, i- ?* k4 ^! k- V, z; [ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ Z4 b f$ Y# b5 A; x6 n! c 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% D/ f# \4 k* C7 A/ @+ M, ^
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 X3 ]/ P' a$ O8 E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ O# p, n1 g3 B8 q9 y0 m9 U8 C9 U ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 a% |! N, ^! P! a( S$ Y% v2 }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 ] h' F" X o
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 R% R' l8 h( f4 ~% Z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 ^" g; }7 n D: M" v5 Z* V) } ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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