时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* \: E' i. k+ E' ~
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# ~" m4 e: Y. h% j9 V; `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 - |9 |, a! C8 r. p: V ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 0 W0 j3 [7 U9 y5 w" w2 O 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 V# Q0 _6 P" L" @
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& g3 W# u1 j) w# F# F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 H1 R5 w$ T; a" A) f
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 , P! n) G8 N# P$ o" q0 C 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 % c2 M/ u. s: J( a/ m$ n ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- S. H& o7 Y, O. I& j! O
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 I g2 L3 ?' G, i
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& w; e, v3 Q7 s* x& L
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发表于 2008-8-20 15:53
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