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【08.06.09】可以瘦身的食物
; l( S# ^. \4 R, k) \1 水果 x' r' T) w1 G5 E+ u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( L$ @ x: [% }: i9 B0 c
- a2 f2 g" Q- ^2 蔬菜
8 \; q0 Q4 ^) ~& ^2 k, G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ]7 f" t0 w/ n. z8 L8 u
2 y; @ \8 i# @# |$ |) h
3凉菜
- V, S$ l. [9 q% c" T% B2 P! h: B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: e9 X; d) g3 o+ s
6 Y. K- D, D+ J$ i) {4炒菜
5 i3 o t, d# A! O+ Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 L) [0 x0 m% ~* m
3 `$ ~# R3 w. m* M5汤3 k; {) ^( t$ b6 n9 I: r% M t: d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# S0 ?/ e) ~0 W( t9 h" F2 O" g
( ~4 Q; \( I5 h u6粥2 I7 r4 D/ {* V" P9 t" W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' F5 ]1 z5 B3 i1 p7 I& |, i" D
2 ^, V+ n) {. w: D* I- s7去脂的食物/ @, Q3 d) R0 P8 _ D: K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 h% `7 D) }" z
3 g( X) ?: @- m- {8瘦腿的食物6 r) H; R1 W+ u2 `% j# F7 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( m' A2 c ]; F! I ]; _8 A9禁吃
6 ]. _5 r1 {- Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' \/ `8 K' @5 i; p- A$ g" ?( @& M; E3 H
PS; 以上这些是我以前收集的 z/ Z3 n4 p6 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 u1 ~6 L: S( Q# P) y( k
有所帮助( Y# w1 O5 I: [0 R, ^1 K1 H( x
柠檬是样好东西
3 I4 H. ? D. [夏天我一直用它放在绿茶中喝; M! t2 P. G a% s1 T; e
效果不错5 h2 M1 i% c- T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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