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【08.06.09】可以瘦身的食物; ^3 N5 O: j3 @$ z3 _$ e' v
1 水果
6 W; o) Z. ^% H4 A# \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 z, Z w, q' G
9 q3 u/ ~, [" Y2 蔬菜
5 ^1 t( L# K% [9 q) W4 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) T/ \2 T2 Q& D2 F
0 t6 ~1 [4 V0 C0 k3凉菜2 u, ~4 Z7 u& ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h$ w$ k1 a; Z, K
2 L7 \# ~+ E' o$ Q# }4炒菜
/ C4 B- [0 x8 a5 I' v- l3 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 L) r6 ?: b5 G' i4 T" k. V8 Y
; `$ k* @) ~) |4 N1 o; F3 B
5汤8 R, }4 ^* u! a5 ~: c* e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
S8 s" ~# W8 \& y* D K1 ?# r3 v0 r
: X, z, f: t5 J6粥! I5 |: B. [; q3 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ X: d/ }* |0 c3 ~' w5 x( ]5 |
+ Q1 ~0 s/ x& j7去脂的食物) ^3 D; x& F! P5 \. F+ [/ Y3 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Z0 U! Y3 i$ C) |
( \# W6 H' U# T8瘦腿的食物& k0 N4 B) r* [( C ^) G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * G( U' V& I2 A& h
* t' j% h& y K, } B: s9禁吃
$ ]! p: ]# u0 \+ O4 P7 `* j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ^$ c4 |9 D0 Y# ~5 m) ]
* ~6 @' X/ ^' c% n2 {
PS; 以上这些是我以前收集的
& i5 q+ U4 A; P& O$ X7 l3 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 R1 ~# s# O1 z, T$ X/ r
有所帮助$ R5 \' t6 j: U. Y) n1 B/ \
柠檬是样好东西
( Z' T Y7 a0 Y: U' i3 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
) U2 f1 |/ Q- x( q( x# T! a) @& a效果不错
! q& q% Z* f0 R% O& m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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