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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 }" e( i" n/ O+ G6 T8 G/ Z" | |1 水果
j% f3 P5 M' u' ^0 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 p+ K+ M7 n& |" D7 d9 V: e y* t. o; p; t- b0 j
2 蔬菜
8 m7 F2 C, A. Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* I$ V5 m5 V* U2 P5 D4 w, I1 I% p: i. \6 k2 A# a% B6 t. N
3凉菜
& e/ E- g) E; j' K5 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 h* n# ?! w6 |2 I: X
1 J+ i- f! H( T: v6 W0 P9 f4炒菜: e5 A% J# M, b2 S d5 L* T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( e" F. u# T, W! t4 i% y: w3 S: [' c0 h! H* G' N
5汤' F- H5 D% m0 b4 o" v3 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& @! _) r" d9 {+ G/ j& t" f) P/ ^7 o& d/ r5 W, |
6粥
( e: A2 N ?% b+ \+ i7 M1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; M- t; ~: I: j9 Y9 K3 ~
& j' X. G0 V% D# B, W* I
7去脂的食物" O2 m' q* i5 |/ _. h6 q0 H/ N- b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 G. S6 n" t, u. |( X
# x1 ~- o: y" y. Q; p: C% r8瘦腿的食物
7 ]6 H7 u3 @" H( M, w$ [海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 ~: X6 `8 I& k; \+ t# _
9 Q4 ~8 e/ F. j& e( ?! [. Q9禁吃( ^+ G7 [3 L1 Y6 w/ w! L# d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 Y- k: x9 j d
1 q. h4 q/ {" J! N+ N1 k6 L* ]- uPS; 以上这些是我以前收集的7 V$ Z# k3 C- A* p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 w" N5 Y2 H/ s! r5 r% U7 F+ j% r
有所帮助3 Z6 U( j7 P; ^$ w9 {* `- N3 V
柠檬是样好东西 5 x6 \& T4 z! ~0 [0 }7 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝; }1 C j; M t7 H# `
效果不错
/ G# A2 ~5 z3 n& H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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