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【08.06.09】可以瘦身的食物
e! k: _6 z$ a$ e4 B& z' S1 水果
+ E1 m6 y9 ]) Y- u) Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 v8 T# s7 C+ A. D
# w3 L# i' _3 \3 {! a
2 蔬菜7 E( B p3 Y& t) A5 X) P* [: Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - k7 k7 o: f3 T: z5 J1 b2 R
5 d; j6 s2 Z$ e4 V4 |/ _% }# e
3凉菜1 G6 N2 A' O# M8 c% H( C/ K, r Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. p" |) N. C/ ^5 e8 C9 g. ^* e
3 b0 s4 Q2 y* G. K. [" b4炒菜
$ x' R: c; B: I, y& U1 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! n7 T0 G t; A+ n
6 m% E( `9 @# ?% y# ]) F T8 a, z5汤
& _3 T8 e3 M, M. E: ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; e8 p! D! I) O1 W3 d' K# k& R1 e! C4 V* j; q9 d" a! w! a, _3 S! T9 |
6粥
0 }+ N+ F) F+ g. d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; r3 _8 L8 t6 K7 F: j1 `& b6 m5 y$ |
4 q# C( W3 p# B
7去脂的食物6 U2 L' E$ v, p4 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 U8 N: R- A6 D* M& F2 {
+ z9 {! x( v1 }) @+ G( G
8瘦腿的食物
8 O2 p3 ?, N' g1 d海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 b6 x* m8 U6 E5 E4 Y
, }0 K5 y6 A6 t' I+ v# I9 B! V; m/ t9禁吃! o6 B5 z% R6 q; | p ~% L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 \$ n) P. ]6 G- p) F9 T
7 R" B2 ~( B1 {& n- v( VPS; 以上这些是我以前收集的% u+ o' X: @/ W% y# o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ @3 R' @; e2 K+ k有所帮助
- V8 k, B# b: i |) ~' H柠檬是样好东西
+ }% u% u- l6 t" m; h夏天我一直用它放在绿茶中喝
, S7 Q2 r* |( C效果不错
/ B! G0 _$ J A# r S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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