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【08.06.09】可以瘦身的食物. m; v5 n% Z, T+ i* B$ e' ~$ u
1 水果
$ S3 L5 u9 N& V6 I0 s# g) ?! m- K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
0 _6 k U- G9 Z$ C) D; o4 y, X2 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( @" P3 P, q* z3 h; L( m3凉菜
6 A! c0 ^6 Y. M9 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) i8 F1 Q# u( E2 Z7 @4炒菜
' a* v8 \ _. P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
+ _' `/ R8 q6 z# }! P- D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥9 n# f- H$ d6 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 s0 b- J9 p: x# u6 q2 B/ R- M5 i
) S% j. F6 T' i3 }3 w# L. w7去脂的食物
* d7 B; Q7 `, C; U4 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) b+ C" M8 C Z6 b% C. x2 i; c8瘦腿的食物
W) O8 r4 U2 T# F& }* U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) `! S" }4 S- g, R
! y8 h0 ~. U- p/ `8 k+ K9禁吃
/ O+ z5 j9 Q$ E" P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. y% R, d! b9 BPS; 以上这些是我以前收集的: t2 J: h+ ^2 q2 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! x- d6 z5 ~" n
有所帮助, q; K2 N* I( ^( g
柠檬是样好东西
) h+ _" I4 J d! L- |' Y9 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
! B9 z% P% x' u效果不错, B( n7 A& q: _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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