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【08.06.09】可以瘦身的食物
# G. [# ]0 ?& d7 m8 ~ e1 水果
* V: k4 c ^% y. f! p4 g+ V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " I" `1 S% F0 p& n) u2 Y
, B1 s# H; g" {# c- y
2 蔬菜
( t& l0 I. S# C# G2 D9 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' \; I* N& ~( t
+ p' k7 @9 s9 c0 I: f5 E3凉菜
$ `% s. X3 B! k$ o6 Z+ x2 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! G/ I8 h4 m/ F8 Q% T
/ H' [, U7 p7 G2 p( L4炒菜
) @& w) @* o( C+ {$ F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 o; F( }" F1 v- l' l
. e! u h+ f) d& F
5汤$ y& e _0 J* O9 A1 o' B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) X! ]$ d U, }( z: s/ G! y0 B) _ m J8 n* j# l8 {7 T
6粥
- h4 M! X2 Z6 |) w6 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% C) }6 m2 s8 g$ {9 \$ |
Q" `4 _: |( Z3 X% {% b* U7去脂的食物3 \% V: `" j% C. M0 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; ?3 E! P. M, x+ @. |* L7 Q8 h* m/ R' Q. }; D6 L# L! D( w
8瘦腿的食物
2 S: b: ?/ s7 C2 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
- b. q# o+ E& C. V! g) d6 Y; E" G+ X: t$ U; `& o5 P9 Z: Q G
9禁吃
+ [7 T5 K5 o; S0 p2 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: c6 P" t' U/ o" d* w# Y) p0 `: f/ M2 ]. l6 _9 p/ P: V/ a
PS; 以上这些是我以前收集的4 v( D- R$ J; C8 r- I9 D! s w+ M! a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! g! g9 h3 T4 i8 S
有所帮助# q- u) e8 n0 w6 w; s
柠檬是样好东西 + i1 a8 A' k0 C, C9 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 X* p5 W' w( l. M5 h; O! ? ^& i0 ^% O
效果不错
, l n" y5 j/ i3 T: i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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