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【08.06.09】可以瘦身的食物
: q) v& ~+ O" {7 ~1 水果
' t; Q6 z0 e" O7 ]- X# a1 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ^2 n) D. S0 g
0 M; D7 F" _, t5 x" ^" U ^2 蔬菜 t7 q8 Z) h/ ?2 T w' N+ K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* a# P2 m/ g9 R5 ~) \$ B) t8 `$ T& x6 \ v1 g1 ^5 U2 e4 s2 Z
3凉菜
; f# ]4 @( V X* B( Y" |# X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; C' w# N' D" Q
. f) K" \3 h, m4 `2 ?) p0 a4炒菜
/ t, B/ U3 a$ l7 i2 H+ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 J% _ C5 |2 F( D% r v2 d4 L! ]$ n2 C- w+ p% A1 P
5汤8 w# j7 I* _ ^) _* u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
g* }+ [$ O) \. p6 D: i4 X5 h3 e8 X6 {$ Y
6粥 m9 D7 n/ B% w. a& ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 O# x1 u- [& t6 {. h4 ?$ n% R
7 t& D7 A" |3 D7去脂的食物
% Y$ d i1 j0 U+ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! f$ B# H; h. v) n! q: e# m9 I$ i8 M3 o! L
8瘦腿的食物+ v$ e! C" H7 w* H& q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 A t/ j# ]! t* a! e" ^5 E& z8 T
- a6 U. X' y+ C. q, m, |9禁吃8 ?$ I% D; z$ i+ m7 s) Y3 k4 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 W9 q1 ~' f1 d+ A n- G; W9 K
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PS; 以上这些是我以前收集的
1 S# W, Y( Y1 _4 h; y" x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ [' S- ]( s5 ] R1 g有所帮助
3 ~* p4 X/ c$ Q* x I柠檬是样好东西 5 S' a/ N9 Z. f) f% V- @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 G$ C! E. D; x效果不错5 ]0 x; |: {0 ]; E0 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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