|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. i1 W1 }. J) U
1 水果
# b; Z0 N6 p" j# v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 V2 B! I$ T9 X3 O
' }, W/ Z8 l: M8 }7 ]+ z
2 蔬菜
8 C3 `7 }7 |) E8 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" q# l7 R, h( t" b! q
; j6 ^" s7 S* M4 B2 s. Z: l5 a3凉菜2 N& z8 g) h% f. p' C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* i, |4 G( `3 \+ n
3 s% |# M, |. d1 R% h) L' r) | P
4炒菜9 H: Y& G( H: p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; e/ b* e/ X7 @7 `' G
& |1 G+ x% T% @8 p( W9 q- T5汤2 {2 V. E+ y9 k9 x9 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \& `* Y7 I3 r
u6 ^9 k' L& i ^6粥
3 _0 n; ]# N/ |) S0 z8 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, O4 \. S: L) u p* n# c) Z8 W
* @9 m: k# _+ g7去脂的食物: k3 r! Q9 T+ I# I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- a# ^. Y* ^4 A
9 d/ h9 F7 p2 w. ]8瘦腿的食物; G6 o0 g/ h2 y$ F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 h) r3 p q+ o8 q! Q
) W. \; C# r, _- j3 d- j
9禁吃
6 k" H* u5 @$ `4 U; r( w* F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 e. b x( ?- J1 V ]0 V- M
: Q- c* ? D& h( BPS; 以上这些是我以前收集的
- z$ V; K" `* r; C; j: {夏天来了希望对想有好身材的妹妹! }( ]) }$ Y4 T' |. n
有所帮助
. S) {. B! v2 o柠檬是样好东西 0 ?4 m3 Q5 M! D1 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝 D" Y/ j: k6 S2 f2 w
效果不错# g$ [7 @5 V9 e, d" Q A m
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主