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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d& C ~! @, O3 P1 水果
4 @1 l4 O1 _3 M! Z% i! O) E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T+ c. c" p' S6 k: s
4 \2 a3 o- K, i' W, f/ V
2 蔬菜
/ a7 J4 N1 o! Y# W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 D0 M1 v c) e4 U' k
4 G# e% m6 S* t3凉菜
$ E5 r) s- I- ?" @2 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 s" _: R# R3 `# s" y' t8 q& b
$ i8 j* B$ u* R* w# ?# {' S4炒菜5 ?, x8 v+ R8 v4 B- ]2 ^0 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 h% T; [$ }+ W$ M4 R# P
- _( Q/ H/ U9 @( W- A' J; d5汤
* E/ n0 `* m7 z% J% h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ [8 U8 m% |4 y" v. Y
* u9 \; ]" G* i- G. o" z6粥: {) A* S! B9 F5 c+ D( S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Q2 x1 [( L- _) m A7 {3 g! m
: j$ z1 | F# E6 l8 J! W4 @
7去脂的食物
% [1 k3 `' i3 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 w% Q' m- f! w$ N, Y5 G: |, ^4 q/ L6 u$ n9 c8 V: B
8瘦腿的食物
1 o, G6 j8 |+ x7 {, U海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 Y% w, P$ ^" J; y( o- x- f$ n
1 G, q- }+ c+ P" A9禁吃
0 `! Q! y) j b/ \8 r+ O" l# j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. G3 L7 u% h% b- h
" {& P- Z$ N o; X8 ^
PS; 以上这些是我以前收集的8 r* ~, m3 f6 i+ V2 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: h5 G- Y8 ?6 e. X8 T& {1 P# u- m) B
有所帮助2 K9 U/ o* L3 s. Q3 a0 V2 R
柠檬是样好东西
( b# b& _6 Z. I( `5 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 z6 C" I% S% M* [效果不错
3 i' X+ W4 B4 Z% X* d9 ^# V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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