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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 @% i2 q' @4 G$ H& u% T: U1 水果 ' J- A! S% d# g3 u) [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ U. X+ w3 s% h* v1 m5 _, K3 o
4 n% Z: K- W1 L% N, }0 x
2 蔬菜
4 N5 ~- p3 ?+ m3 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 }* C8 ~9 y% O, a$ P' F
5 {& J- A. V: v g4 Z3凉菜! x9 q5 H1 t2 ^# W7 w9 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, A' p' D: R) S5 \2 T7 K
9 ~2 m4 q. ] r9 l0 z
4炒菜* ?3 ~7 T) j3 C+ o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; c/ M+ R- p3 O- p4 R" C2 y p1 J, X4 ]- r( w6 Z& {! L
5汤
, X4 ]3 i+ N5 q1 L f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) f+ s6 `6 R4 R3 ?
9 s5 n3 F z" {' l( F9 z6粥 |! I/ s f6 _: r( C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ B9 L/ X$ v+ q' r% T, f
4 p2 G& B" e1 d# f- F
7去脂的食物
2 e( I. B1 J( t' @+ ~' g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 a( `$ [5 t2 N# p ?: D P
- ]8 s8 r v9 @( z8瘦腿的食物
: o( i* r* {7 |6 G, ]+ \* q海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) W9 f( ]; `0 i
: T" }" G; E& o; o( {1 N8 ^) E6 n
9禁吃
9 A& [/ I+ T3 e1 r- j3 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; _+ B% I" r1 d; w# b/ \; }8 Q# O6 f ?! j6 C. C
PS; 以上这些是我以前收集的
j# d+ E9 O/ S \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 \1 Y; o% M. P! ?& g3 z1 s有所帮助
7 u- |' A# D, S柠檬是样好东西 $ F$ l) a% R! R) `' B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
I: [ o: h( @# ^效果不错
: Q: ]9 d) J; f ]/ l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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