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$ A5 k3 j' o8 ~5 c; }: ?2 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" ?' u7 |4 b- |& q5 }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! S) E5 E7 K2 d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* p/ T- I; z6 S/ u+ E; v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 c/ J9 ?& W+ k% a9 t
- ~+ f$ i, t/ b, q2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 H( {* E1 R( A% I$ S: ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) W; b% z+ z" P: k* _
. _- y/ l' u/ w7 L' K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ \3 }4 e- a! b& W0 D' _
! g! V. w( c4 P! ?% V, I; q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- L6 T& \( X: n M: v, O2 z
+ N2 q% r1 D) F* B% }( I0 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, k V- Z* `' ?- Q3 r
1 B& O% l! P) g7 B( h8 i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 k) X, s) L1 e% D; v+ \
* K/ K0 @9 I* l( Q! T& i; _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* N: [- h6 B1 s3 J G/ a! L- T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 V( y# ?+ W3 y0 P2 w
: O5 o) n& p: k# \* E5 X# D4 v. |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; i2 y; X5 d/ T* x/ b. u
- h; ?1 ]; q3 T, M/ \& q# `( v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~