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& K, I1 L2 m: B: l& v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, r4 S7 [3 S' G" p* b+ m
' t9 k/ Q* Y) P a3 m: c7 }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% x+ a; _ |+ f C4 ^/ { _7 N; K
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ M; q% L2 P$ J4 u8 ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚% v% g6 h8 `9 T3 l* v
% \$ Y! Y/ t0 m食疗：什锦山药泥
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/ o4 x4 v& Z$ f& ]5 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" V; k1 e: R: l2 i食疗：笋烧海参5 Y& G1 Y$ h' d6 P4 ^: u2 p9 K2 F# h
" S2 m1 Y9 S+ u* c" _: e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- u$ b+ Z# J* q6 B
* `$ u `7 N# N: o% |; O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( _; A% ?# t2 E6 d7 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 {( U5 Q, e9 @9 p- i. D2 n
& K( x+ o3 Z0 k( p食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" N0 p( c2 Y& C/ z& @5 W, O$ w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ^5 e& h8 i! b+ N
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食疗：海米炒油菜2 H+ @* H" k& T. d4 Q
9 H& `* e; f. S/ q7 ^- _! \% Y: t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ], r3 m; l' G/ |
! @* e# f6 `7 H' i. }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~