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* G. B3 F# G% T7 v9 a# w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 z; B' w Z7 T0 Z" e1 t& W
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食疗：蜜汁花生枣* F5 E3 g/ M, I4 x$ |" d
( W _. {. a0 n1 F2 ~! I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 m @: _+ l% Q9 H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# S' B3 T8 q# r5 ~8 b
# ?9 k$ t" V5 a. E _食疗：什锦山药泥
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; E3 ?2 V# h3 u* @- d( {7 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# a( a- h. A5 S. w! a* J
" H0 O" f; @: c: n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ j d8 N2 V' S; F8 M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 J- _! _' x/ x
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 Y2 G. U& T8 T) V" x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 p, T( h% v$ n0 F# m食疗：栗子炖白菜. G# ?+ d3 b& z9 T3 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* i4 b5 L8 h6 d+ x+ _2 w* v' o
5 Q( i' n2 H% V' p/ {/ I% O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 a- ?- K( A/ Y8 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; l9 o) I l6 w }( J. O
0 r: ?9 p% s8 V2 l. e6 s2 c* w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 U8 z$ u/ q: y; Z4 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~