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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, Y/ O% B% `% L- L6 n$ B& f% a

' I/ |6 g1 f5 D7 F$ c1、面色苍白型:气血不足
/ U; Z. \; H. ~+ n9 i
- v" ~+ D3 C. i# [! D4 Z# v# K6 F食疗:蜜汁花生枣: r  b. r. H' Z. u

# d* m2 y. i* K. f做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 p4 M3 s7 v- R
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
1 J7 x4 }$ x, W) S- s. u* ?5 t+ A
/ z1 H) q' L0 r* o3 d2、面容多皱型:脾胃两虚* G  u3 X0 b/ d/ ]$ L

, R8 G, L4 S: u! ^食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" y4 m0 i6 ^- X& L8 b' S  U+ x8 p* c; M4 q4 h
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# Z7 K  ?* f* N# C8 w
3 m; p  l/ F/ S3 t2 J2 r+ w; P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. k6 W8 H1 w  Q  v1 @3 z' L/ C

, @$ U( J# X3 {食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。% M& D! b/ J$ c: h4 E

, a' Q. ]- q0 Z$ X  o4 ~0 E: \功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' W5 _. G9 o+ ^+ ?
6 u- Z( t) a* t7 V. g2 i
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。" j9 E6 p1 M- y: P4 |

) V  G' [& P1 o5 T! H. L2 q食疗:栗子炖白菜
% X. y8 @! s# T* }: t
7 f0 T4 q  x- T& ^做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, Q4 b, ~5 ]7 S, ^
$ I% p& n* k) @( O. f
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( r0 m2 k$ b6 H, Z; ]- n% A1 Z
$ Z8 A* h: f5 s* i# T5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
% A3 h% n+ m1 r9 H) r+ y+ X" X3 X* z2 V! Q+ P8 g
食疗:海米炒油菜6 w9 z  B& y( {) h

4 f: U  e4 v3 D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% L) u- W5 N" y7 P4 ~
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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