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4 T- z8 w* |5 w& Y O# d& r+ N8 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# C! [/ {5 J8 N7 m& Z' }, n
$ N' ~ x1 j# Z: o/ K2、面容多皱型：脾胃两虚2 {, L! @ ]" o6 H8 f% g
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" Z, E. z @0 v+ t' }! X
% a0 c8 r! C1 R7 _1 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- z9 s; C% _' ?" S& o- c, O
% s3 C" n6 h w( P% k1 s& t2 K. s* G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 |$ T1 l8 }9 Q0 w4 D* L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) O' L5 }4 g# Z& T/ E1 ~- P) l
9 P, U0 r+ h3 |3 ]1 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; J$ R, x; c$ v3 e9 `食疗：栗子炖白菜: L: w; Q7 a, V! Y$ x! w. m7 B- f
3 c. T: `& y1 f6 V6 s. ~- V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 O0 s* L* s2 [- t( Z& N8 i
3 N, Y- O/ l0 \8 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! q, \+ m! v8 S L: P! h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' z- B. K ?! L$ I* a) }* I
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食疗：海米炒油菜 X/ q* j6 @; e, I7 A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! o" k$ S( K$ H* l% E6 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~