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瘦脸常识：, @: W7 v- j; V4 t, ?
( x/ U, U7 r5 C8 H首先，我们要了解胖脸的三大因素： z7 n- V" A- R) J* j$ r$ p
1 b$ T. H2 j5 l( n! e# P6 _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 g/ g8 m: b! G4 K6 J0 V
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' ^' H9 }1 D" D {- g, J: E
$ P" {- D; U6 [0 m8 [! `7 l0 R1 s2 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：# ]; p5 y! B8 T* i
& A1 u- N% x& [/ ?1 @$ r t" B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; U1 x' }# N6 M2 A: P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, I' {4 V- O e) f9 W* ~
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 `- e7 V( H' K& o- ?; h$ g
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( y9 E* G9 j8 I7 L
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- [+ r0 I y% P6 E* h; u) s* W9 m
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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l/ o5 s/ ^) \+ h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! _. i; i* b- Z1 A
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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1 C1 v" s. q$ y0 E2 ]' \第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，