|
|
瘦脸常识：
" C7 s' l5 Y4 Y9 l) V; z0 q9 X5 o; P; o0 @* C t
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
6 B' ^+ K& z/ u; o5 ^ U1 t5 z) c( F
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- K2 q5 P' i4 \$ K
0 h. R6 @1 ? U- o- y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% b4 k& N: o1 J$ u7 ^
; c+ w1 g3 H1 O5 d, D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. j ^7 J& _* F' }0 a) L$ h" v7 U n
9 i$ R$ G5 O) N, u' {6 t3 ]
瘦脸方法：7 C0 I: h$ \' C: l
+ P: e9 G. Q. }. k9 `/ |& b/ D) o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; d8 f i7 E% |) h- S0 V% x+ \* P3 w( B: r% `
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% {$ j+ x6 E' i0 ^' B8 f i/ _% X
, U ~; H% G" Z5 w g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 ]' M |; B! w% e7 ^$ c! H! h
+ `. `4 Y* {5 |9 E
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 s$ I* b" L0 Z* i3 {" m7 H5 T' Q! x; ~+ {2 r/ x, z
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( X2 X0 u* }# Q# t* A! M
; a6 W( G; G( e5 b0 E# c
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& M) ^2 ]% M' c; f' i" K' o% a8 S$ |4 R; t/ [. A6 c
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' f) z% P% s" c% e1 n7 ]+ o
0 [) U) ?4 D# _( g9 Y/ @, F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% l, Y, ~* G5 y5 o: V; K5 s5 v
, w% P7 ^6 W! [% L$ |- f+ J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! b; s; q' d7 } Z
8 P% C5 R, P+ D! k! s: E V. e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，