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1、头皮屑9 y6 f3 g, _: @
4 q6 ?* X* K& T7 w 可能缺乏的营养素: . c' h! D) ^, ]# E$ J7 \
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维生素B12 # C4 A) u1 R# m+ ^. s7 A6 p
; z( w3 u9 N5 e$ m5 a6 @( `8 a$ n& d- l4 X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( M8 q, K2 c3 h4 S: F$ C
* f$ @$ S$ P! I3 q1 }9 v 维生素F 3 I& E3 W# `$ w6 |3 Q3 Y
: E$ H# Z7 r/ M4 b* g* u9 D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 e& b/ j" {7 Z( r* @: X! W0 x5 Y
: c5 A* y) g' h4 `4 j 维生素B6
- r1 x- \3 Q7 \ W* F, S5 v, H7 q
: R: {" u& Q: l" r- u% T# U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * F4 F7 \6 w7 M. Q
1 D0 t" V9 Z5 n' A7 g, {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 J" K# i0 y# Z- x" C
' l( T! q1 h2 Z* z3 f 可能缺乏的营养素： - e% Y1 n% h9 }# d9 M8 q: p
! [. D; r* k" P. Q6 h* F
复合维生素B / z7 Z4 |& @; M! h. u/ [
% e" D% U+ C( }% a" K6 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
I$ K% l2 f8 U( I5 v* k4 @) l1 S4 c; m5 I, G3 I8 {( u
对氨基苯甲酸! u/ v! f5 q* c0 @1 _) R
& R7 U8 C; Q9 A" q0 ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 ~4 r5 J1 ~, w/ _- u: ~
$ m4 W5 p; V. M+ r$ M8 A 维生素F
6 S2 x7 n+ p1 o. D/ A) o; G1 f- G" U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - i% b0 z( ?8 Z" E% P1 t+ b
4 t# Q1 i; B" Z1 U" Q, [4 L) G 碘
3 Z( G8 F& V3 O; B/ |& ?# @# ?& K) C4 D
需要的食物：盐、奶制品 3 m1 F3 ~: t! @4 x# |) i" }, {
6 }6 E, l$ d' y" t& u 3、脱发7 \+ H8 |, o: @; o! M% G, C
% T0 A: Y2 B0 W 可能缺乏的营养素：
) {( T4 ^- _4 W+ O: m0 ^8 @0 ^. u( M$ @" N4 b2 W' b
维生素H * h" }1 q7 I c4 e" [6 c" k. f: F# r
! y! A- T3 d) F. s( o0 I/ l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" M" i% C4 b) e; M& Y( l9 u+ F u1 _2 R8 Z8 @. F. J/ b/ h$ _
肌醇 % q. I' d& j1 K Q) C8 b
$ D9 C) g5 q9 O V) T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' ?! S! E: l" ^" R+ d" M
4 _1 z8 O/ G+ W, E+ _ 氯 ; Y% A5 e% h( e: o( d
& J$ H: i D0 g) u5 {# @
需要的食物：一般食盐 % b9 P6 W/ G/ E% q
: n* U! C% Z, h1 d
复合维生素B 1 `: H+ M# u; L% |0 P
' [$ R7 {0 C; S" M8 K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 }4 x1 ] ]7 ~& {0 q- T2 ?* T) ?- I
. I# [3 L ]1 b3 H' b Y# e 和维生素C、叶酸
# e+ ?9 v* p& V( _" d; h, T2 i$ x; S1 L% g8 W5 u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46