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1、头皮屑
6 H! p8 v# B4 O0 v) U6 R/ `+ Z" I3 i; U! r0 W1 N7 |' D, W
可能缺乏的营养素:
5 }2 g. g* E1 c( _7 w0 S, u6 v
' v. }; v4 h9 \" H7 B$ _1 N 维生素B12 " L% i0 p# h$ y
( l% j. S/ z5 T" i ]- N# c! B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! Q8 N8 ~2 a% r9 V/ e4 L, C4 Z8 J3 y, n2 }0 l, q
维生素F & a- Q. y$ E6 S
' k- X/ Y# | V) ^1 w6 R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 x* c! q' @, d$ `# G0 v f ?
s4 _+ p# p: L' k/ z7 H
维生素B6
* R4 B0 S* P" d' C+ W5 G& V- b8 v6 t0 ^, L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 e+ A- `: }+ q( b) m
" j% I7 L9 ?0 e8 a3 z8 h/ e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( x h/ c. g7 Z' s5 e. e4 W& t# Q7 E- X! ^8 f" _) @: c0 X) ^
可能缺乏的营养素： - R# L3 T, l6 X8 c6 m1 x1 O5 }
* D# q. a: k3 z0 O- Y: ?* j" c
复合维生素B : d) H. J/ f1 D: O8 {
! h* a" B$ V7 {: d9 v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 Q0 z4 j6 d* r8 }7 f! j a3 i _+ u! I
对氨基苯甲酸
8 I u, O- q) Q8 N9 E, }. V! _+ Z% _) y
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / I' o% }# l ?9 T* E$ h o) x0 o
6 d! Y3 l9 z& s# o3 ]$ m, \
维生素F
* ~4 \1 ~; {; B! N: E9 J' `
+ E. X4 Y8 \( l1 E- r# X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( j' C) o7 ]6 M0 D
0 c/ q3 ]8 K/ V! s 碘
1 V" W% _ D" V% [
$ `( U: o' \' y. t 需要的食物：盐、奶制品
4 }% @- }1 a% n+ j; H
c) H" I: K( {: z; R/ j3 h$ c4 r 3、脱发0 s; H6 v1 z4 V; @7 _
4 f9 R& M+ u9 A3 J: K
可能缺乏的营养素： ) `+ w: K- ^5 m
( H* y Z/ e# ^/ F
维生素H ' | h$ n0 [9 o$ i# L% P1 ?
: G" R+ F. c- j% g4 |; d6 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" Y. d% b8 C( A' y3 |7 y; A) ], k, t% }- S8 T
肌醇 0 u9 Z% K4 x- ]
! M2 a+ q7 ~! O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 D- |0 [2 B2 W, Z2 U* }# Z
* j/ U) F2 L: D, l i 氯 ; N" d& M& L4 J E2 A. p0 M& l
$ Y: g0 o; l$ H 需要的食物：一般食盐 - e5 s% n9 g9 R; s
1 T! E6 k- i5 X' B4 J' T 复合维生素B
& o( p5 N. G' t7 X7 `3 N, s; g$ I% W$ T; c. [: E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 k8 o5 h& y$ D" O( O
0 s t* }7 A$ L$ L) s( h 和维生素C、叶酸
, {8 o2 J* w6 V7 `) H( @ ^3 N6 W' @" y0 A7 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46