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1、头皮屑
: Y- K0 [* @1 q& `# j0 m- Q: x. R5 J5 E1 h% |
可能缺乏的营养素:
" {9 u1 L7 o( H4 q* e$ L0 Q: q% ~
( c" G. x* x5 Y+ E5 A 维生素B12
5 `3 c4 D7 U- ?( b: b0 a6 Y4 @- j! |8 w# a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 K- ]" z) @1 Z0 x" B
! Q1 n4 D0 R& l6 s 维生素F
2 p1 Y2 c2 B4 W$ M+ E# m. _7 e+ J0 l1 Y6 C0 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 i9 k3 S: M. j/ Q5 l& N$ W5 H* o' }
4 `( p/ ?% F+ z. I& q; G3 ~! J+ Z1 U
维生素B6 , N) a1 r: |& d2 W9 z3 v" o. `
" p3 g y) H; |& ?/ o* e6 c8 M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 G5 R# D% a5 q- j, j
' t$ _1 N* h) Y- P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* v" }, c1 C# t% z# l: G: c" B
9 }0 k5 o* M9 s7 U9 d- I* D 可能缺乏的营养素： 5 l. F9 b. \2 Q$ ^+ C
. T- n) j+ t" }4 l6 K4 k+ K 复合维生素B
$ _' H( u H( ]5 k1 X2 d9 x0 p4 x1 _; ]
" E- s0 g3 ^+ a4 X# ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! k' v3 j2 g6 q% F; T* q2 `3 c! |
对氨基苯甲酸
) D# m: I: o X+ f( n# F
' h& y! c2 H8 U9 A 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( W( c* D7 y+ ]* u0 y
& P! z& A- I8 o& J( R% b' v5 @: k 维生素F # F# R0 h. B; ]5 k& r A5 O
% ]- D+ N- m3 l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( f3 r! i3 p% A& i' ^( l
+ [/ K1 D4 B) H9 _ 碘
* R$ G" c! R8 W! t0 L6 D
8 f7 r' M# k! F. ~ 需要的食物：盐、奶制品 9 I1 O& O: `+ {, t( I/ m) V, S3 V- H
0 N) k2 l- N; L/ K9 Q1 w' [ 3、脱发
7 p# O4 ]9 `" w% ]& s) [1 t9 z
# T5 l& P `2 R/ \) ]5 A. } 可能缺乏的营养素： ( T+ {/ u' K. }: f6 [8 I
' C0 R' x- B( M- B% j+ y 维生素H
9 M% [. j9 J; L1 w# m& a1 w+ u/ T5 F
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: _+ o2 r7 ]5 L" j# b
3 Y. M4 ~- }2 V( f2 \ 肌醇
9 j; A2 j& R4 q. V0 E" @
% y2 k: \2 j* ?6 G- _7 P( b$ U8 Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* s3 x& d9 T1 r I9 B! Q/ \ d6 n
7 s3 j. ?; y9 }0 [& q. F 氯 & d+ m5 c1 M$ f) S$ {: u4 F
) N: Q( H% X0 u% s0 M6 } 需要的食物：一般食盐
5 O8 c. y& [, n5 F& J: o/ `7 U4 b% s: A/ a# B% a. C$ ]+ }' p- Q
复合维生素B 5 K7 N% n- F- S! N/ [6 \
8 ~2 k1 d! f+ \5 H7 k( N8 r1 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' ]* C/ ?+ u) g) k
" g, C9 X% j. T) `% k5 M; m 和维生素C、叶酸
; d$ ?0 M ]% h- I+ O7 H" ?# z
X- D: x, v: H& u! d* Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46