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1、头皮屑
" p, a$ W' E" W3 d( O9 H$ P# j8 p4 `$ |( x
可能缺乏的营养素:
7 U/ Z7 w1 c- T* e2 \4 g7 I6 q7 _0 I- y/ z5 X
维生素B12 0 D: \. o( B: u, V
" o& ^9 H9 Y- P0 J: e2 w# u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 g1 U( P3 _% ]" S% y8 o
2 O7 u5 k/ Y& M. o# m& {) Y
维生素F
/ P4 A* v* s5 ?1 k+ V% ~# [' \( _6 H" E6 `( I/ P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 c8 k, ~$ s2 s$ X. x
5 t/ S" G! M7 L7 \) z1 z/ | 维生素B6 0 o3 N) F8 A/ i @
- Q+ v/ t3 q2 O( U& S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: s) ~6 {6 f7 U1 P* y
4 R; [1 X2 ^- l 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" M% ~- Q3 S& ~/ I9 n: e0 Z- v3 w3 o/ i& K! u+ P7 G A" s# w \
可能缺乏的营养素： : D5 R% ] X% f! G, T# M+ D: [8 \
7 o$ I2 C6 Q% [. D+ `& h# g 复合维生素B ; D8 Y# ]" B1 p/ [3 [5 r" Y; J% F
& r( U5 d3 c3 A3 h) p# C2 m4 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& g) p8 q5 D+ v( [+ P8 B7 J" ~4 Q8 I! C, l" P8 S& K0 y; p
对氨基苯甲酸
P' x+ ^ l* Q6 p6 a
/ u, d1 U; L- k5 P* z 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 K& m: d$ e* c3 i1 {0 s: g( W d# R! b
维生素F
/ z8 r" i T) F3 D: G/ j$ r2 o0 ~! G' L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 ?! L( B4 B6 K# g
6 Q) s4 ~ \2 M$ r 碘 ! Z1 Y/ P1 m2 a
9 w4 z3 v0 K2 @3 U+ T5 t 需要的食物：盐、奶制品 ; {8 J; c8 \3 O/ X/ D
2 Z& X2 i% v9 B! k$ n# d7 o7 t
3、脱发
! d6 U1 U: C. ~ e1 _& q y! @5 p0 J& i9 J1 z
可能缺乏的营养素： & A2 v2 x$ I3 F7 V
# a7 j9 w* [+ i) V# J
维生素H 8 `1 f/ k- Y4 W
8 M! [4 z. q }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: W, H7 X; [0 Z5 t
9 ?1 M, Y8 S# ^, R9 X: G, {/ c f 肌醇 - u/ |7 \1 }& b
5 K8 e6 q2 R* B. n6 M& O; S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! j, ?5 f* s1 b. }4 U
* ^# G, j$ T# r: d3 J
氯
/ b# k4 N9 A$ B/ X$ c$ |9 E L8 w4 \+ B; P) K9 }0 z
需要的食物：一般食盐
/ I4 }0 \5 d* ?' L% ^0 V+ j7 P
" v# j9 A3 f3 q, ]& b 复合维生素B
2 g! h9 k3 A4 c; j7 E
4 K% K) |% w' t N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - k8 I3 a7 t# D* [0 s8 C
, B" {7 o2 F3 U8 z8 W P6 [0 L 和维生素C、叶酸 7 v) \, \ d$ ?+ m% L$ I
" m, G# L1 ]! k" i9 v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46