|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " B$ B/ N, }! X Q6 G- O
; v$ O/ `* Y3 j; s# ~* V: y8 f5 U, [: g7 J! I& E1 p& V, w
5 b0 s6 b* H/ o$ O" K; r9 z; g# O: O- y- X8 X2 _4 m
8 [* Z' Y4 x8 q7 A一、重视晚睡前的“晚餐” ( T) p F, h; [8 E
& z' z$ M6 @" A# a
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 @2 }: I! Z' o, x
7 W; D$ r# X2 ?, ?/ q% Y* z4 |0 l% p5 [ 晚餐包括：
3 F5 p" Y* ?& J3 g# E, s- v) I7 s. H- T( T |
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 T. O; }$ P9 A; x6 b8 B+ V
7 @! j( A) r* H f. P B 晚餐应杜绝：
6 Y+ d) z+ Y! s8 s" x: j3 p' X! E! r$ d+ G# c9 v0 D
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & C, ?' K8 J5 q; O
7 l0 O+ A4 g J) g/ c6 T7 b7 b9 G, M6 ^: x# Q4 _: I
' ?5 T- g+ b$ q9 z1 R( N! b8 J0 F3 z# Q; [6 `1 a# }
/ a( U8 l1 `7 k" u
1 _5 s% i& S! s
- r2 q1 p8 g- A$ Q, k' ?二、给足充沛的水分
. T; Y6 v V: |& W5 g) e
& p5 A! E! m0 Q( G5 @! W9 h3 { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
8 E( y) L |: F
7 g6 U% }" P% v0 h' q6 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ o' {% v0 |7 V% B0 X" Q
* @& ]: g$ b2 K- V' e) f6 y, [# h t3 j% u% k) J
- V7 t8 _3 I4 R/ @8 C: s5 Z# @1 h- ?' e% Y% w$ Z; g
4 u, P" R8 H" U5 P
三、喧嚣中的“镇静”
$ s) `3 W; `0 w, n5 I Q* A. v2 M) i' f
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! z1 p; Z8 ?' c5 D, u* q* I5 V5 k$ v! T! O
熬夜后的皮肤补救措施 W; ]" S; j% P
0 K; k7 ?$ o, N0 X9 p7 D; i
3 m: F: ~; O% C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& j6 J8 {- M4 q' r4 l, \1 i6 M8 u1 H# R4 Y |$ \. [* [! X
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; B4 N/ I) P: @. k: ~* {- o
; Q" _ F- k" Y* [2 _2 u
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50