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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 @& ~. Y0 W5 @+ s! J* t
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ C% ?9 E8 A0 A% p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , q. ]' r# y! V9 j! L
) n0 L, Z4 D! S 晚餐包括：
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+ g& d4 M# ]/ \: S% a8 V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - B$ ]) M. q+ }' W' T4 r
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晚餐应杜绝： + W, Q+ `( ^* G
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 f8 ], k# H; |1 ^# G/ J- w p
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二、给足充沛的水分 0 D# i$ u% m+ p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( V9 @2 G8 k1 N! T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - j0 r. ^3 ]$ D4 D/ f
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! L' m# D4 S6 H% P. I三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 & E% m% b \2 b% p. l
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' i6 n9 q" X5 U1 ]
. O' E. Q. P0 Z' b7 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% ?* u* ^, r+ ?5 v5 Q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50