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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; g+ N+ _* n4 |7 K; b2 G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , u) E! G4 D7 k+ S1 O
$ k4 h3 Q, o' V: }1 D' A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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" d3 _" \3 g0 ?5 F% S" o! \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! N* C: ?% M8 A9 ]! E9 A
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* _$ b9 i% g+ R7 I2 j8 \1 n# H二、给足充沛的水分 ( G9 h; F7 I% G- Z I2 h# M
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " K" x% k- `3 T) l% ]1 k5 m7 k$ h
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三、喧嚣中的“镇静” ; _, y$ x8 L/ ^$ z+ A9 V( B
( D, h, [2 q, t7 n6 _1 v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 i9 Q+ Q9 P u7 P" B2 G
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: g7 |* t' R9 I1 K5 k, X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# M- h" O" D% v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50