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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
. J  g* i$ F7 T0 p( z<P>&nbsp;</P>: u* \# g0 h& e1 K
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>; }) b8 S, G: L4 S0 `) o
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>- t1 f% k9 q# W5 C" i. {
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>1 M+ C2 [/ Q  ]! }* F- _3 s3 A
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
, [7 T2 {" I/ a/ v  f<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
7 u1 H- b8 G# w- B) F<P>&nbsp;</P>
4 Z' P, M; j" k2 W' X  X9 }3 Q: x/ |<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>6 R. J4 i+ `9 ^* Z2 J5 f5 n
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
$ J' b. q  K: \# V<P>&nbsp;</P>
0 G) u6 J' d7 G1 X8 K<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>+ v1 P0 K# H+ C+ F# v; q+ Q
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>, ^0 u$ s$ D" k- c
<P>&nbsp;</P>
# p. z9 j; C4 z$ x" ^<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
. p) V$ O8 h3 P0 ?0 f$ E2 t) I4 h# z<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>9 p0 r- Q/ k$ J) E# D
<P>&nbsp;</P>
& Z) s: V% G  a3 V<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>, \6 I& W% P6 M) v/ w
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
/ I% u( S# Q( x; H0 u<P>&nbsp;</P>" F: ]1 ^2 s. a: K/ Q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
. ]5 K0 [- G0 p, u1 R5 V& _<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>( l9 U, h% d5 Z" f  [& d2 T
<P>&nbsp;</P># \" u4 t8 T% ~
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>, m) P: w5 ?0 t3 w7 U& }$ i
<P>&nbsp;</P>* d( E3 \; F0 X2 q/ ~
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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