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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑 . I; j( t& Q" q2 `6 [
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皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。
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5 `( p2 @6 P1 g' x, t* \/ H5 v改善额头皱纹问题如下:. P/ g) J. V; F+ G6 |- F4 [- C
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
2 S) M1 y8 ?& a3 o. a 油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。% T6 q/ G& Y3 k+ l$ A
炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
% Y7 a' x0 j( v3 y 多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜
6 ]8 w0 y* P) i/ A4 U3 N 什么食物让我们易长皱纹?! Y3 {' _0 n) d; h1 ?' E/ U
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。" j$ r% C! U: C2 E3 Q
让烹调方法来应对这些食物:8 ?- ? t! x: ?1 l( M2 i; e0 B
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。& l/ Z9 z1 g8 q$ Y+ U; j
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。, O1 J s, ^! I, ]; x( \
将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
3 a- ?) o! Z4 f 香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。
2 [& H* A& J) A$ S- \3 F( }1 a 西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。
& l7 n0 i' Y1 H/ A 丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。
0 q, i6 K, O+ V( M& b9 O 黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。4 S9 ?. j; @$ B8 M- B5 z
西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
8 L' ^5 q7 c8 O2 w9 D4 n 南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。# m" C( u' R6 T8 I3 Z! q. X
草莓:切片贴面效果好。
N' C) n; f X1 u, l) V 对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
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