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第1要事：“油”满全身# l- z6 b/ K; l4 \2 P
1 {* @8 k* G1 {( U7 A 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 a. `' U8 s8 l& p+ L, v, d 第2要事：砂糖去唇皮# W1 \6 Z2 O7 ~* i0 O8 s! m
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% r8 ^0 F- q, M+ y2 K7 |
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ S3 M- `! P/ U5 b6 U2 m" p
! v* L7 b4 s" H% i5 P 第4要事：颈部护理
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0 f& R" ]$ o7 D l" `6 @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% m; y2 U7 C P3 b' W; @, ?# _1 d+ [
: p* B2 H" G: S) f注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* c7 J E; B: \$ N8 P
* Z' T- a9 B: b# w 第5要事：滋润双手' ~5 k/ d% O! z* N
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 Y' o2 h! A5 ?* w& l, v3 d4 c! t
- G( T! x, m6 q2 A( n 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 U. f9 c6 j) t7 n$ T- U
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第7要事：别喝太多# r1 v6 q% y( x1 l6 E$ ?; I
/ X8 J& [# A* W0 N2 V+ @! q; o9 ^ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 V2 G+ }$ \* z* p: @
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第8要事：补充水分; ~1 u. U, s6 r; I W
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力/ P, k) k# x# T& ~. y, v, r. m
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起6 h# c, D* ^5 p3 j
t. ?! x: A$ e+ M3 y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?