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第1要事：“油”满全身7 L( w0 ]( y3 r; G8 x
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( H; P2 Z1 l# L( w" g7 z( J! Q 第2要事：砂糖去唇皮" w0 q% g; ], M) n9 K8 j0 G, R7 u
9 _) v$ j, J# {6 q) K- C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼7 S G& r6 g4 V4 w) \% V9 S
" }, E/ J( P& q" H* U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 }0 K* I5 G$ f) X 第4要事：颈部护理
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- N5 h% |5 }# v/ Z }) L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& u/ V& m6 O1 p6 |1 ^$ v! X$ _* c3 N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& `9 n+ O L; L1 B8 L
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第5要事：滋润双手. I+ H' Z& Q2 v4 r" |* z0 h
* o6 l( d3 q3 m8 Q( C4 F8 G9 r 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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$ J2 @; |0 ^* `! B5 M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* A: L0 M" y3 Q' s) K1 z t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分) D* L9 T' N" [8 b$ }% n
4 T+ I$ z8 p; H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) H6 H$ _$ G; A
; Y, p# Z A9 z9 N8 j/ C/ O( D) P& x第9要事：回复脚力/ C3 c* Y9 t, i# T4 Q1 l5 }2 U
4 t9 Q* f+ P* v* O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* L8 z8 _* r# Q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?