|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" M" t' S) u& q3 h% Y6 w$ c
- A. k, E! f* X% w漂亮女人每天必做的七件事* c1 ?0 P& U3 w3 p
- D: b3 L9 b: S0 z/ I& M0 Q
一、早晚两杯白开水
0 U7 z+ h* ]+ o2 Q& j5 X- @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
( `$ ?% \& i. a7 z+ {" \# T 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 Y% c# n8 N& W% G" `& _ y: D/ q: e; m7 H- Y$ ?
二、一个西红柿: R/ C- w6 k2 Q$ H( g% T6 y5 O
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 x' X( @: S, l4 c5 F U& E
0 o$ T+ X {# c5 N" Q& W; @4 j三、一杯醋
& @7 V* {" L s% ?8 V+ J 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 0 ^: A+ O; }( C
4 |$ r* U0 }+ ~) f) s
四、一杯酸奶
' k$ x, q6 m* X+ Q# q" E8 @ A! o 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ! _" a* q8 A& A8 \" r) u- z0 A
6 h8 @. m+ _$ A5 L: d8 J五、一瓶矿泉水 - Y3 P1 m: Z3 E6 p+ r: r# [3 x$ n* s
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- [6 |7 [* N5 a* y! \, V6 u S- W1 |
六、一袋茶叶 ) ?7 E) _: U, e3 R5 U
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! ?0 K1 x5 T) C) s0 A! y' [
$ W v- |' h f! T; W
七、一个简单的面膜
' X7 G9 b7 k) d 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 9 R l Q* g4 V$ o) v6 b
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05