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烧烤后吃根香蕉8 n4 `6 n! n2 |3 L0 g/ C9 ^
3 i. B |/ z( _+ B5 d, r5 T2 B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# U! ]$ ^" ~! ]9 l
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喝杯芹菜汁: @/ |5 V' `" n+ f
, X8 ^7 K% J& |. t( c$ b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 W5 M/ J! v2 a吃火锅后喝点酸奶
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$ k0 c! G8 n8 a' s; [" f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ r7 {* H7 X, O
+ Q M+ r: Y, A# c# N饭后喝大麦茶或橘皮水
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! U2 w% v( D. E! M& j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 a0 h0 e g! m0 v
, Q) V& K8 W6 q0 _吃方便面后吃水果
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' @0 Z" `* {2 {8 j! {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& H6 x0 V8 Y1 V! q9 ^9 m4 p& K0 n吃蟹后，喝生姜红糖水8 |: C" P: ]5 f* y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 I) ~: G% ~! e: L) W+ d( {8 V
) E/ X, Z' b7 V润肺止咳，饭后吃个柿子$ c) \% O5 Z- [, V( P, z
1 n( z; @2 W- b) n; a. P1 e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
