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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- Z4 Z! ?; x4 S+ ?
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喝杯芹菜汁
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" s0 c" Y* C R1 s" [7 F: u1 `5 b- Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* h1 r* w4 O7 q
6 q: P) F: |, f3 K7 |吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" ^, O6 n) d* {/ r$ p! a
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 j' O' ^4 r7 X# r& S7 E
; M1 c- q' E" e" x8 f! r$ A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 c: }# F% p! N
$ P3 P9 x# U/ T% ~7 c! M9 P0 |吃方便面后吃水果
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0 Z: ]! l, s+ i0 n" m& ]4 }2 T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, G) o5 b5 R) x1 h4 @6 E' p
( Y9 n" L& W1 o- I$ o7 H5 [5 }吃蟹后，喝生姜红糖水, W+ u8 F- c% d% {
: I' t- F1 ^7 J! ^8 o/ Q, G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 L8 N+ m; D" T6 Y5 i' b
! h9 Y; E" I' B润肺止咳，饭后吃个柿子
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! r! e4 s( \$ R' _: N8 A; N2 O4 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
