【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

$ U( f8 u: Z5 q9 c7 P' x: e    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

" `$ T* J* R/ W. [4 d- z; j    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
6 r3 ?9 U; h" b8 ?9 d3 K2 _
9 d, \, C% R( X1 o0 I一、生活起居预防
9 Z) m5 y) {/ K* }; v: q
# H- ~  R. y0 a# d! X5 s    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

" W( l% S; p( D8 d3 s    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
+ R8 A/ U. s4 E+ i4 @( b7 q. Y
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& ~8 g+ E, }1 a2 c9 z
$ X1 Z' I( a2 C7 n0 e二、饮食预防
" v( y5 n$ d8 k' \% d* F5 c. O) {
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
* E7 \% k& T, a9 ?# y
/ W; o% H. L. h5 p) `& z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
$ ~+ i) w2 H4 I
: L5 X# j$ Q* H2 E2 G2 h. u4 \% ?    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
$ K' o( g( u* v" s1 f; S# y
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, m" E% y4 X' `
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
5 B) B8 k8 t4 H( D6 w
' K3 t, ]$ G$ V& J, y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
# {8 u1 V) v+ e0 q9 I0 m
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 S  e$ X3 ?+ R
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
9 F( b6 U; f0 y% m9 @9 v& C, z
7 I* ~- J/ |6 q7 Y* D    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 R% \; w' _% G, H$ u2 Z; E
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

5 N( o9 C' G. ~' s, w7 g& v/ _
3 M3 q' e6 Y3 g% d6 O3 z) n/ e
* o! d. [5 d+ \1 Z9 F& @+ r" M
8 G6 ^( G$ I" U" c7 C  O! X9 D2 v

放羊的胭脂

三、药物预防 - ]' T. p" X6 J     (一)成人 " y2 a7 J' O7 c/ d* ]4 i1 s ; H0 e, L& c- _8 ?; ?8 D' j    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 f. Z# e9 E9 U' j* o! ~( |     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 _% e2 r+ N2 ?) q& T     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , a& V2 i. {. \/ P5 u: p$ [9 O* ^$ V    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - U7 W5 ^& D" Z2 A; z ( L3 ~4 L) B" D$ X* ~   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 D+ }" w6 V! @$ Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " C4 z9 C. f; j" \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 R, w  ^/ }+ w7 I5 m' v4 C6 Z" q     功能：健脾化湿 6 C+ S5 O; U  X) e& g! b    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # d- s' ], k, ~+ ]) \7 H9 K. b     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # d* q7 I) z9 P$ G, T" V- [" f     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 + ~+ y& p1 ~2 ?$ m0 j+ z2 |(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ( ~$ B5 s/ B5 @( k& t& S/ q5 [     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 # o2 V$ f' I" [& H" O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 W0 A; Y. K  a$ F/ k$ b( n- K# `! W $ S  ?1 o1 V% O7 ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
. |. P# Y$ A3 m& d) A7 l" Q/ Y
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
% X; V8 p) e$ d/ E
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

) }  O# b, q, F: u, f+ G    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( A0 J. M5 U  S+ T& C! [    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) \; b& n& ~" ^  j! D$ z, t
1 X$ q7 A% o! S; y- J1 _( E" Y    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
5 @" t% F% q& b) }  F
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 P9 P9 ?- C/ Q4 r觉得偶们的中药真的很好哦···
5 p( g& r2 f8 @& s- q% t有病治病···没病可以强身~~~