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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 . ~+ `% O$ ]1 ~( c% b0 b" h
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。9 q5 Y8 w: p! g7 u1 C/ {
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
% `9 V$ U3 ?2 a; s5 o$ O6 E 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3 i$ s7 ^0 M* \
(3)海带可降低血脂" |& ^) g: y( q
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 N% i) H4 B* h4 l6 @
(4)豆制品促进脂肪代谢 / y( u5 q+ D* y; D( m
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
! j4 v' F% \% x' E$ g. D (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
! j. o8 Y3 ?8 @4 W! z 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。1 b. s2 ~5 K$ u& `# L) A! Z G
(6)白萝卜能促进新陈代谢
' A" V0 Q$ R) q/ f# l 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。$ g# N# P# q. A/ M
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积0 ^1 T; _, U. N1 l/ K
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。; r4 F$ B. U; P5 g: R n" V
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 + M" w& L* ]7 s7 D- B. R
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
! d9 w2 j. o6 w* N" p: k (9)洋葱降低血压
2 }- h; G ?8 F! X 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
8 k4 W2 ~# j9 _* S4 t(10)韭菜能增强胃肠蠕动 3 ], h$ D' N0 D
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
# m! k8 D3 m$ b' a" d) G(11)大蒜减少血中胆固醇 1 W; [) @* t3 |, l3 w) d% k
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜