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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
. D3 n' W" m: x0 N4 n: A @ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。0 }% R9 h/ y; Z! N% @
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
9 e$ D1 \- |1 d6 |) I3 e6 t 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
# z( w# A) c9 @4 a0 ~0 ?) h (3)海带可降低血脂. g) J4 N" u% b6 q: [/ T
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
, s. @9 k, E! X* }& V7 e(4)豆制品促进脂肪代谢
; t* Y7 u& U& v% r6 a! G; t+ I 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
1 Z; {' g0 ]( l0 q (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
/ h3 \1 e4 K" z' L. w( f- U 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。$ w& R1 }$ e T' p; a% ^2 r
(6)白萝卜能促进新陈代谢
5 \9 F& L( i' R# B5 \ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 u, r) K' s1 _# Q( F, {& {
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
7 M# x, e0 H. \! j 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
3 a/ s' [2 s7 X" p3 k& U (8)香菇能明显降低血清胆固醇
8 r+ V3 Y. I' C* C4 h& V' l 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。6 c( ]6 S0 U# H
(9)洋葱降低血压
3 K1 o6 e3 H6 M+ I" } 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。0 P* k6 Q' m0 {) Y9 L" L
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
" h Z$ ^" K8 Y 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。* i" I2 y! k5 a4 V# G" g" d0 S; \1 `
(11)大蒜减少血中胆固醇 ' O# w8 { ^2 Y R2 x' B
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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) y2 W) |4 o# l7 D6 Y# k" c4 I另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜