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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 4 F6 F% s) S a& q! ^2 ]
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; E0 |6 X% f% K( @' r 1、猪蹄皮冻
% ^5 D9 I! F# e% h 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:; g3 q1 t! t) l w
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
& u; ] a! l) _ 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
& A2 L/ q. c" Q6 h 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
" V( o9 X% l3 p- Y8 G; \* h# g 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
/ N- Y; B4 `8 i3 G0 H 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。" e& j R. B$ B2 T' ]0 J# ?
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。( l7 z& s: R, u# i$ k
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2、醋姜猪蹄3 z+ ~, [: I2 s
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
( D% G0 D( l8 I$ S0 d- ^ 制作:
6 n& [. U, }% |5 g4 A- r 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。3 ~3 S, ?4 |. E8 b# E9 f1 x
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
# @% |) q/ d" K1 O1 M 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。) x7 Q7 q3 S# K* t
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。4 S3 o, l- Y3 F6 h( V3 q& o
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3、鱼肉豆腐汤
6 F9 ~% ]! J7 V3 c& t 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
' a; i& I2 j: u. ] 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
6 W$ L: Q, t+ L& ?+ {7 H 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
0 {! @ S0 v7 T1 X6 x/ F% o 功效:0 F6 i! T9 O" G# E/ w$ }
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。. E3 [3 H# ?1 b$ [' ]7 j! v
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
; ?& ~& V" e) l+ N+ c% J4 x 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
& ^4 J$ v: V6 l 做法:! G% T5 U. d4 E& b: }, `3 [
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。5 r7 {3 R* k! ?5 h' C+ [2 X" \
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
. W6 z" J1 v1 @$ J6 t& A0 E 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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9 g5 D% _! \1 B O: X+ V- O; { 5、黑木耳红枣汤8 a3 r& e: z1 Y' K" }
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
- f1 r& q e; d- Z 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
5 @- o/ ~7 A7 e) b. B 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
2 x1 t, |7 R; K 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。 y2 F7 v9 g7 S$ a* ~; a+ D
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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3 Q3 Z4 Z/ y n* M5 _! k @ 6、枸杞红枣花生粥
; B6 h: k) u! s( a- a% h 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
- q3 y! u# r) C7 V1 H% | 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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