杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 97505|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
% s$ P& {9 z7 s7 V
  E% J0 [' d3 j9 y5 j9 O; E0 o6 S% V5 k# g( w: u' F
* x; w/ h6 T% Q3 O& N
1、鲜荔枝
8 |, a4 u1 R' O$ V
" V3 ]" S9 ~( f荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# F9 b& `0 M- s) q
8 o4 H/ ^5 x  \: N8 R/ |- ^: e7 v
2、山楂0 p- h4 [& E( ^; z6 C* K9 d  U2 C
. L( P, j7 u4 \+ B, l8 v, _( B. N
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& b2 c: }" i" f* |) I5 Y: E3、菠萝* _5 ]" Z2 Y7 p" [4 A3 K
1 s4 Q& k7 |" X  j( [
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& ]3 Q# |, ^( o) I$ g: k* F- F6 [3 p1 j" f# Y
4、西红柿
+ D" s3 ]0 Y4 L: E3 z
$ _& N$ B8 c4 T* M4 x) i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. g, _% V5 \- a4 y6 T/ ?4 F, @6 x; W% [" v
5、柿子! _/ k1 ^& B% g& z

% l  K: V! O" K- t4 C空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# ?  j3 I& l) t! U: g. r& J

$ ^: I: h6 S, |* c% y: w6、香蕉/ H: U# w+ f  F& F' d$ R# z
- a* R: M+ _7 Z) Q" A- d' j
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & A$ k2 }& Q' G1 X8 @# h
8 `: D4 \% Z; _  N; Y3 x
7、桔子6 m2 H* e* p0 p+ K4 f& J
  E/ N) W2 n- {  \5 }! F0 d
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  y( x, l7 U5 m- s3 j2 c/ Q) H  o8 B- t
8、黑枣
9 u+ M# B" v. @+ h1 ~0 E- J5 p6 q
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* K5 _5 ^9 d# [9 J  P4 g! A' l' k) ]1 U/ C- x4 s- K
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% k- m9 S; Z8 @+ X6 e7 ]之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
, q0 h4 G, M- C' B1 g- |
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-13 14:26 , Processed in 0.049862 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表