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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( }7 S- e& W! k( ~8 U, {
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 w2 ]) @9 u1 m8 ^1 z3 O
# R0 ]$ J, D% H8 P( g( u2、山楂' `) f$ Z8 H+ U h+ S4 r) x: u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # @, P2 Z$ R' p5 ~: g% b7 E
3、菠萝
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* D" [ q9 P, n( q, Z* P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 M/ Q9 ~4 P4 i% H1 v$ b
8 f+ O) K w0 G' N( m- O1 p4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 }5 a$ G8 n+ U
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 @! B8 F. F: ^; b4 h6、香蕉( @! X& ?# h$ T- s p
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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: C2 {) T' k) } e( g2 @$ z, o9 x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" A) S4 L) Y) {8 W4 F# ]8、黑枣
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; F( o( K! E8 P8 _7 a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36