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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! `+ n+ q/ h6 h& _- N
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1、鲜荔枝
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1 ]# Y: f+ Q! Q8 C6 K2 i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 n9 n: U: B9 t2、山楂
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1 o$ ?7 Y& y% c! X6 z+ `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 G2 r1 z0 N9 y' i8 g( H
3、菠萝
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6 H& g/ {8 A- g- u! v2 \+ z8 \& r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 J6 A6 |/ j: ]4 M6 }
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4、西红柿$ Y, R+ l( X) L. B( ?8 ~
9 K: K7 g4 `- L) i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子/ x( ^/ Z( O1 M8 q* S5 S! N$ U
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 @' i$ C4 v) G2 q6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ L8 e5 v4 r k7 u4 \ a
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7、桔子! n$ l6 S6 }) b
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ [5 X( f/ k$ m9 c2 d& U% i. t+ @8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36