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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 g/ x: G& Y0 e; C$ A* v! C
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1、鲜荔枝& z4 Y$ \1 c' Y+ `
3 Z3 E& o) j2 L9 k5 z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% l7 d- w5 C9 d% S( W0 u# M
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2、山楂* g4 K8 }) U1 M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 c: |! X, O- w/ H/ _ n
3、菠萝; t2 h0 D. d& _
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) M* {+ K9 T7 o6 b4 V
& `1 J, i v) p) a4、西红柿. ~" w% `& G5 r7 w
5 m2 B# N8 s0 T$ _8 I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 }& g% t' K P0 A) b" z
, U7 J% l% `: H: R' S/ B2 i5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7 o& E0 S3 z; F7、桔子, x8 o& [5 H1 s/ k) p$ m2 y+ C
v3 D3 }; b5 |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( ~6 `2 n4 W; u3 q. Q4 \$ h; s8、黑枣+ c4 d z# j9 K1 Y7 O
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36