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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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* O7 \$ H; C; U( H& c荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- [6 T8 G. @8 f2 ]* f7 J2、山楂+ ~% B9 g- n. X4 P7 A6 P3 g
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 N& P$ y. A" j1 f3、菠萝/ j: E! m. Q* y8 Z7 Q
9 j/ B1 D, H: T1 D7 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 T4 T, {0 E2 G( p* S! C
3 S& T0 y) ~4 U# U2 I5 O4 Q4、西红柿
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\4 c3 B% d! C6 X9 q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 w3 Z8 a4 s# I0 g W) B/ T6 v
2 m# J/ a% _# l5、柿子
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) S/ i0 `7 c( T空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! N. K6 M- v+ C( j7 G
$ Z6 J3 R$ }% ~+ B3 g, n7 S3 ]( {
6、香蕉
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' N8 o! i, {6 L1 P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 @" z( G5 o L& ?: B, y2 F+ A, d
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7、桔子
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6 x3 \3 ?( F& r& I# \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣% L; h& |+ B/ _& i- d: }( l
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36