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冬季如何排毒,解除油腻呢?$ h# p1 v! c7 `+ Q2 t
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
; s% C: }+ M% e0 \; e9 ~3 B一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 F. H5 X4 o( H材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ?3 k3 }& W& K3 v
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 O- O+ K" B, L) H9 h0 A( P0 Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 8 ^ ]# X, |" Q$ q, m* S& C5 B
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ( _+ R6 X" d- f
二、山楂益母红茶:消脂去肿 . f1 r; ]) y, S4 `% U- K
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
7 C( Y0 M1 N: _3 A/ \6 P3 H1 a. d4 ]做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
9 n8 Q @3 e) S4 t g功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
/ k; j# I& S9 ?& G2 G, w' N提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 N; [: V8 N; `$ U* O7 k4 n$ X
三、山楂陈皮决明子:降血脂 : T8 M$ [! u c- c5 K) N
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
6 M- R' p4 s$ L }9 ]- U做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
$ B+ Z# G w0 f- ^功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 4 h6 y; P2 r& j
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
# ]6 S! Z" Z4 S四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# r F" y" a) j" [( v材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 3 H4 ]% U5 l: Q, N! M. O
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 ?8 l0 ^7 B" H6 S/ r7 v+ L做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 $ m) |2 i1 s+ \& X
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 q5 V7 ~' z/ j2 s+ r! n
五、决明子饮:通便消胀气 * a' x# ^* T0 H7 o( L
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
1 L$ J' e% j. a+ \& H! d: H) z功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 " b) j3 Y6 ]$ b: H1 {
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 * J1 A0 J: e' X8 R) {
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - \, X; J5 D9 @
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