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冬季如何排毒,解除油腻呢?
/ l/ x6 v+ u1 s2 ~+ h, y8 O; Z喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。/ C9 [! _/ g; Z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
- W; A* ^& q& E3 W, }5 |材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ( _7 U& _! Q) ^9 W# w" Q0 ~ h9 S& _5 E
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 X. f, g" ^9 i P/ }( N9 C功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
2 @1 x% W0 L1 N2 F: l0 D4 g& F提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ' T# G+ D3 ]- P6 O) U) O
二、山楂益母红茶:消脂去肿
% R6 K* [ x; t3 ~* ^( B5 |( J材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 1 ^/ ^" n# N0 \7 \ i6 I
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
6 [; V9 t7 W7 c! Y3 Q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 / K# h O# q% O: x0 x
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) k9 e3 u# G! j# d( [! b4 Z4 B& h三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 {) y+ t3 U$ C( D9 l
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 / `+ j, Q& O6 K1 p4 E5 }
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。8 M/ U& \4 j8 s5 @; k% j0 `
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ; }% K" N2 ^; e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
6 ~( e8 Q/ R, ^四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ) m, I" ?1 I( Y
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , g2 J1 p/ j' h% L3 n
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 + ]. y- B8 p, R4 q
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
) l1 z; N* T, W提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 # N3 s# J/ b; A( B
五、决明子饮:通便消胀气
0 u e: o; C; J* w) L5 K; y0 z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 L7 m7 U% v: r7 x, }5 n1 P# K功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 U1 ?" u, i4 D$ y5 F. q! T做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : b8 m+ b1 D& [9 ^- h% L! ^
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; S" P3 t$ c1 A! a
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