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冬季如何排毒,解除油腻呢?7 f$ [ w9 Z! |& I! p' i7 p, B
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
W, a. V! M# s7 S5 ^- h一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
& ]* E& l( O x+ L( g% r材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
5 Y" H6 J( ~: V& c: E# g做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 * Z5 w: x3 I" w8 Q1 j' _/ Y' q
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 , w* Q: c3 ~1 u6 |1 n
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 L4 p4 v2 V# D- l9 b
二、山楂益母红茶:消脂去肿 m7 e" t1 C" w1 T; N1 W! [2 }7 C
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
i$ L0 R) `. C e1 S做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 9 \* `* ^% p( {4 t) P. K1 [1 C
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 * d/ q- X$ F! i% X/ I2 A
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
; j) D7 l( @& L" M/ U$ N三、山楂陈皮决明子:降血脂 & S, m$ N2 J: t5 N! T4 U
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % ~7 Y$ O; g& J/ C# W+ U3 |2 [- C7 p
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。0 _2 `7 V5 B# R+ S5 N9 `8 x
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
! q5 |+ m% A4 d5 W+ N I提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 " Y3 {. L6 g( L: E' u
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; T& r; p5 Y3 l0 e, Y
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % F* ^) f; F! Y3 A& W4 \& E1 r% f
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 * e0 h( t' y/ u( K7 f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
! V3 G" `/ T x0 V9 m9 J提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
4 w. \0 @5 G# e9 o. |* e& [# ^五、决明子饮:通便消胀气 4 K: H8 P v& I7 y" |1 ~. J" r5 p
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ! q% _1 `1 L- l" c. U
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
0 f# d6 q, X8 i) b, C- q3 B' P, a做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 h" P+ ~ l3 v3 |% U8 T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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