女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

& M& O5 M! p: x+ m: `上述物共捣为末，和匀备用。
) r5 w7 B, f# p& x- w1 ]
% E( G. }) C7 d7 x$ x9 k怎么吃最有效：

& r' ^- \/ T6 z7 V" P1 \5 W( ~5 m每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
$ O$ c0 Y& R  ~4 X( i
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
+ G+ G9 b# J$ ]4 }6 o/ B6 u/ m
" F  k3 P+ Z8 L3 s( n' }鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
" m0 S" K( P0 S; _) [  b
怎么样做呢：
6 c5 e% Q7 O( y8 S7 s: c9 C, x
/ X1 u$ \2 M' r% V4 O1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6 J( s9 R4 C8 ?2 u! u
# G& a) C1 K  X- y/ O: f8 ]- z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
/ r5 T5 L  a( I7 w
1 T, k2 L! a, o; l" p0 s美肤祛皱饮
$ U+ v; ]  C$ e需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
: g3 X" T: \, ^& T
0 D+ d& w( `; [1 j6 P6 o" M" m怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
. F0 o0 }( u+ R* U" }- Y) A2 U
$ S. N; B* s, B( A. O; {' s1 T2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 e& c+ h( |7 a
1 t" D( W) J- q* H: E/ z' H怎么吃最有效：

' E  M9 F( G. Y8 R每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
* \2 v! }# u7 C+ ?7 \& N
地黄抗皱粥
需要的材料：
9 [! D4 R% ?3 j& l
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ h6 ~1 |( E& [( C' l$ E2 j
: }$ h$ X7 a% G4 f" D6 m怎么样做呢：

5 x: q" x7 A* |6 L3 j将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

7 C2 Q1 A$ N# Q粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
  b; k, e3 b8 t, K: i3 X
杏仁牛奶芝麻糊
/ V7 T+ b# |0 L8 v; P需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
$ p8 M8 M- W4 n1 N8 |  n
7 Q$ _/ j7 w" t: ~9 C) ~% a1 L怎么样做呢：
( B: P3 f( g6 n) Q$ {* H
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
6 w3 P$ z% n0 r. E  C6 U/ E
  _3 H3 Z; N' [1 t/ ?6 ^怎么吃最有效：
1 n+ ~1 Y- v3 e+ V
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

2 `3 c) W+ q+ `% x

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
! }' M! y5 t3 L* X4 i
( J/ }4 Z1 L  _& F
+ x( U: b9 `1 U# [! l% l* w0 u

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}