|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
& N/ y; m! a1 @& J
5 J: k5 U$ _4 W1 f2 j7 f# b$ ^( V4 ?& Y以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:$ ]# `6 t$ q6 k' E5 Y2 G
+ R/ Q% v1 g/ ? q4 B$ x n; f1 Z1、柿子
: Z- `* C5 }3 n% E( g
+ ], {' u6 g( I; x7 s0 |; y/ J( B软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
3 j+ y; V8 D: t
( f, o# {! t$ M2 B) j' L2、柑橘; [! c" X% }( }' l
" O0 {9 ]; r5 q2 ]* T/ [, }柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
2 x9 U$ \- e: @" ?2 l& C0 l
% q# `" H. X$ ^# O+ a8 a; v8 l3、甘蔗/ h @7 y( N/ c! O, ]) c
4 o7 v X! _* N4 o& g/ W
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
' f! V; H9 m" C% G( t$ C
0 d- ]3 K4 B( o1 Z7 @4、荸荠" q; k' H& o- h; L
% C% s7 X* C' h k. h! X5 T* D+ u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
& n6 ?; r* p/ \. E9 n4 J6 m: a" Z4 E6 n: t0 B8 ?
5、猕猴桃5 H3 l5 Y9 t/ s5 \- P9 b
+ T/ s" D. P2 j" `; L" I6 p4 m( `) R猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
* V$ H5 F, U+ l7 \
! U- w" b7 t" K4 D& j6、石榴 a: F$ B* u7 ^. P
) G) @$ i/ B( B9 ?
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
! L' `7 W# y" o- a4 j, V6 [6 q# v9 y
4 U% m, R& V- U& s7、葡萄
3 ~% {* C, E5 _# O/ g
; X% \$ @: ?4 y7 S葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。- v: e: ?2 m. ]9 P) I
3 T" n/ c( Q$ r$ C$ o
8、白桃
" ^3 H4 V5 S- r" s. m1 F3 u% v2 J8 H6 f
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?7 t1 H* s' ^5 J2 n( C
; O% S7 p7 s2 Q' l; P# ^5 g9、苹果
* P0 C( z7 s9 h& C& d, u: L1 u- r8 i, E) v5 J
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
! M4 {4 h; b0 B4 D% Z2 @; e" Q5 M' b' Z1 v( p
10、香蕉
. M; S7 Z7 u) h; x( f2 @( N
- H I& @8 O" h( p* ]- q3 n& d香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|