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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 7 s$ p* ~3 W9 N6 ]$ k5 `3 t1 _8 p
: n8 c H" L% B* ^0 t/ `以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
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1、柿子/ N) i% P8 m$ g# ?3 E5 y2 o$ u
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软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。 |" [ p6 B* N3 p( X# e$ q
0 ?6 p {& \: D# u! {7 h4 f2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
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" Y7 K. D8 s. E8 z6 {+ t3、甘蔗
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归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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" D7 j- f( V, C4、荸荠
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6 B, l9 u W: \: N( o且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
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7 |7 C$ c% d3 i5、猕猴桃 i* @5 O! S; r- Q# w
2 N* T7 ?2 @- I4 L$ B猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6 y8 I% D4 J/ e" K( X6、石榴; n& O/ P! a, a. E
) J' s* W+ n( B- K7 ?) e; q石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。3 D- F) h8 b* U" X8 w0 [* ~& {
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7、葡萄" I! L( {% n& s: O6 w/ C! x
6 ?# G' f3 B1 J0 @葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 Y- d* j4 E6 G, m# ^- o2 P
6 B9 c6 x' B, [5 g) m8、白桃6 c9 i' w: O" ~ G$ z6 u n
* G8 r) ?. g& `. ` V$ _喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
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8 c; s) {* u) X9 k `9、苹果$ j# T# R, A, ^4 g, x0 d0 L
9 p6 ^: b$ ~! M' q苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。* ?% Z' p9 k; Q- c# U
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10、香蕉8 p# b+ b/ Z+ K# R% T# f* N
0 [ @+ X- B% m香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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