|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
8 }8 n% O6 E+ F2 {. R1 P7 U% y' O1 O' s
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:; s; N9 d2 Q" M6 ]& S* s3 L* _- U
7 _! b- J3 T' P B2 X3 c
1、柿子5 \7 v5 H9 f' t( D& m
, ]1 {3 F; F5 }! N7 e+ C6 V软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
l) z2 T, ]# x& ]/ X% q1 d
* `/ _9 ^- Z$ l/ j2 m% @) Q2、柑橘
2 y# @' o5 q2 ~( A
. j# u! v' n' d8 t: p, }4 q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。7 y H9 W7 u* n4 P* H" k
+ r ^! R- K5 C5 A; X
3、甘蔗
1 [" z$ E) p& |* W) X) S$ ?/ T' C0 Y8 b) E: q% z( B
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( t# ~1 k+ _2 q& W& y
- h' w! K! _$ O4、荸荠+ }( R6 t. T( M' i! ?! r: C
! h+ ]/ o7 h! t: i- q0 y6 k- V且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
+ S: b. C6 m/ ]6 Q$ s- W$ c9 M) B: w
5、猕猴桃/ w0 o, ^9 {' D0 i
. }. g& x2 ^9 Y, d, [) ?& H) c$ `猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: w4 z( U2 L% p5 r6 p" i/ m% J. O
& h) k9 h ^# }, ]+ Q. K$ T: `
6、石榴
& e! k1 R1 X+ O: w# g/ e0 D6 k/ B m5 \5 x
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。" x- L% d5 C" x$ A
8 L0 ~& S8 A/ U8 Z9 Z4 R
7、葡萄4 I; O7 w. @5 _5 C i
& }# `. A' s! h. X5 B
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
+ n" F# _& r+ F& G# g' U7 M7 \% k# |' X" K" I5 U; _, }/ V
8、白桃
# D T* E* e3 r# d+ ~( @
$ E/ b0 M4 E- p" i喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
* q9 _7 O+ F5 [; g$ l' V X
4 V$ p0 A& F7 z" ^" B% X9、苹果' x' e9 _+ y/ a1 K2 M. \
* M% R3 E+ {$ A- A, |# M
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
6 t, d" Q9 ?8 g- h
4 u2 {. s/ A: N+ \10、香蕉
3 X: h' D( b9 ]: N o1 ^) ~' O' D! l' }
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|