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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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' Q0 g+ ?6 W! A+ V& K' o- L2 e  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; a3 u. X/ e* C/ y% T7 b9 v3 Z
  原料
# m2 X9 W( ~6 w3 \" D. h9 p7 W& u8 V
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 @2 D0 e; ^' i' w8 [: s
5 T: ?% \! }- Y, _
  做法3 R+ t8 j' f* Q

7 i. d6 b/ s& g) Y0 ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% B# z' R+ @, Z  d% m! [7 Z& w1 {; M# B; ?" Q6 `& r
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( W; o5 g0 z- r1 u0 H3 c
; R1 B, w# s" p7 [9 F* h, T3 T; o3 N
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
, F" {' w1 k6 f$ U9 U$ P- T" D$ u2 E' _; {5 V# `
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& P' i8 M4 l3 \  }3 l
  原料
, I# i1 p6 r: m" k+ e  ]
+ B: P3 O# K$ G  u) m7 Y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 G  h* [* B  @: h9 |7 z
( a7 {4 R4 Y& P% D+ W
  做法
1 {  V% B5 ?( b
% j- |) G" t  V7 X% ^- ]  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! r1 r# C4 A3 R8 i8 T+ ^7 J  C
' L7 K; p2 ^; R2 o
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ R5 \* |7 l; f& \9 I, v2 C7 A/ b. H! R3 v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。  k) V+ P, ?  y
$ r: V4 ~% h% n1 a, ]: ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ w$ P' s0 q, O  原料) J% _: `& q6 S2 f- e5 n% p( q2 T
3 B: n) s' l+ C' i6 A& o
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' ?8 `3 b2 I9 H& v! w0 u
/ S* Q3 N2 a7 w) ^# K1 s" Y; G
  做法
, N& A' ]8 D+ T/ b2 i- J" O7 `: b" a( `3 e" u
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" N1 l% z; A! {- z9 ~* C

$ P# V/ y  o( W& R. F, i) G  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! A( v9 h% f  Q; d& R2 ?3 l$ l

* g* j- a! @( d5 T7 w0 _" S  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% o3 Z( \8 }" q; o
  原料
9 K7 c4 L" b0 N' c- l% @
( n& A! v* Y: O7 c; j$ _9 y5 e8 x4 N  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
9 _; W8 U1 K6 N. T2 A( a0 Z) Y  B9 O1 N  x# I$ f
  做法
: K/ Y4 y" o# k6 V9 r9 U7 e( R; ?1 O' W1 g3 n
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 ]6 n% Z# C5 C8 C

/ F* {% o/ U: n9 p3 E" X& m3 R  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, h& o7 I$ V, ~! J2 e" G5 {8 d, y* g2 ]$ s
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
5 |* O4 {& Z+ |5 ?) n8 f
: o  U# q7 [! G- \  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 Q$ F8 J" Q- F& L7 C

6 U' h- M  f1 H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( d% ~) k$ U+ o7 I3 j
  原料; g2 }7 ?+ Q. c; q3 y

: y/ u% X1 h- F  t  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 B) {# j* v  u) H# s8 w& J$ }
0 u  h8 T0 U2 e2 J6 C, W
  做法
8 [0 g0 y4 [& u) Z' [' |1 ^; ^% y4 _, P+ |" M& e( O. b6 S: b8 x5 z8 v( `
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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6 F  R* d8 Q- Z  2、苹果洗干净,切块。
( f- B3 P, x7 d3 j$ O& W3 z$ O
$ d5 y6 z, Y7 t$ j  3、洗干净蜜枣和无花果。
. O' }9 V9 I7 n6 T% p: ~; F
$ O$ \) p3 s$ ?8 m& c1 ?  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
+ D1 x4 `" R- C2 C8 F3 u: e( O( q$ k' C, A+ ~# \: ^. T) I) [9 ^$ @
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
# K' ], ~; w2 v) E" I; e7 S6 ?
- M0 v+ ^- }+ n) Y: ?  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 u1 ]1 X2 N4 b" k7 e6 s  原料* Q: d2 e$ c; |% \* W9 \

* t! d' S- I8 i! R1 F  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* [" \+ r& Z  z; N5 g5 B% Y3 W: A! }: \' N
  做法0 x  P7 L) R) R  B
9 A4 B- C0 \0 S$ ]0 T: D
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" p4 ^! W+ r* M. Y: Z; {
, ]- S4 v# q$ c* D1 j, O; r
  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 F' M9 W: Q2 E

, j: a  @5 ~) z/ ?. @7 d  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
- T: v, B" d8 Z/ _2 y8 @, U  Z( a" M
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' n0 H2 F' n% X

) l; I+ j3 I- m. p' _: P: H3 }  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 F! d( N( W2 ~6 d3 A% C

3 w; j" |4 N5 I' o! c  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! g, `' z5 g" N  Q; K% x! }; V) k/ h/ l
  原料
& O1 d. {6 N2 W
# v' [& l$ o) U. k: H9 G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. ]8 V# y9 c3 P/ I5 N) a8 G. z! |2 o
  做法
0 V5 u: {$ U. O
# P# M! \& `7 i  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' x5 t! Y1 ^+ ?: X# ~3 ^: Z
! k: c: t. j7 Q8 f  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" v: [- e# W1 g) ]! F  A7 T/ M1 `
. t' M; `; ?% o7 d6 m$ _LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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