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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 [2 _  C% _* w

, |0 \5 H; j: l! `! F* j  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 r  J7 j% T7 l  y  原料# g; |' Q- c$ m0 S. \& R
7 W1 u" Y) Z/ _3 x# m5 ]
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
" s, q) ]! o' a" R, ]$ T& m  o, ]' h( X3 R) t& P3 L* [/ h0 G4 T
  做法
  T$ B. i" w1 O' Z8 A0 z1 e( ~" [6 [0 }- X+ H- O2 B2 r/ R
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ R1 ]2 ?; E+ X9 z! Z- X! }+ Q' ?& L* i5 R6 t
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, k' E4 c/ e5 I0 E8 E

2 I& j$ C: y3 S! b+ L# x1 s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 p3 C# K2 k! B" e* b& d! t, |& p8 c5 z0 q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; Q1 x" _- F' I
  原料
9 N; r% @9 O$ e9 N0 j; }5 f9 T3 e) e, B# x. c. k( Y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 D8 k+ y7 K) i' P1 I: S

, b1 i% b5 T/ z) I: p  做法
, x# ?& D! `7 @% o8 b$ i4 m% @
, k% u* o! C* `- ?8 N3 g2 d) Y  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( q# V6 ^9 x, g
8 S' o4 i+ J: f9 u0 n
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# T( w; B1 \% N) ]# Y6 z8 c/ |& H8 Q& `# X* x
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. Z) P9 w# H2 z

9 M, A1 Q6 Y2 p4 q! S, f; R. u* \! ]  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, n" W) i9 H3 y' D
  原料
2 P2 b  ~# s8 y* S! ?0 Y% A6 M7 N% p$ s  L; L, P0 r2 N
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 B' r& j% v3 N7 c9 m
* @) B: ]3 t! |" z* }* F' ?% a# F( G  做法5 z/ F: H8 t3 J7 U

; w* h7 k% y# ]% c5 a; J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。( {) J, T+ j" i, u, d5 D
) l# H- X: H! q4 y0 J/ f
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" K0 n7 U* Z7 J; f
: Z+ E! d2 A0 [3 Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 l% F% Z3 Q& E/ `3 S  原料
# ]. J. [( K# d7 L
/ n" g3 D0 L3 ]% O3 x. @) L  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" p9 s% U) a9 [1 R
3 L5 X  H# }- {* K1 q  做法& A0 D! M& u9 ?" k: `, \2 S! c+ Z
) C5 [# x& y; R
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 U5 j' @$ x8 g

8 l3 t! {' z: R3 V4 _  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;3 B! h5 w$ D3 W# j. `8 i/ ]9 b! O3 k
" ?5 m" K: c, t' o* N) I
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 H' s3 _  g# M8 K

! X  c" G6 ?' _! t' o* v  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
9 `' F& M! \  D' R8 R6 c' c' A  P5 z( S& n; q( H8 A& s. l5 U* y
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 P( g) a3 G' i; b! i* w% F' a; B( f  原料5 j% T- @7 P6 w# g' k

- M; B' x+ E% E  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 K' X3 p! q" [; p* o
+ P- K4 v- s+ Y1 L# T
  做法
" L: a7 s- M9 f7 n  Z: [1 G* |$ O2 Z- v; ]0 R9 d9 e
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ j! y& Q# s9 Y  S* {8 Q, I6 n
1 ~( K% o1 A6 |$ T; ]: G3 C3 n
  2、苹果洗干净,切块。$ `0 r, m2 a6 j$ z

7 X7 Z7 T8 Q4 c1 _% x- H; K3 J& D  3、洗干净蜜枣和无花果。2 }8 d; |/ E  e2 ~

$ ~9 x% X  ^. f& a  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
9 Q! l5 ?$ y) C9 U, }+ x+ s( [% k% q6 |0 y  m( o9 j0 S
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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9 I- ~3 s- X- Z2 Z  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 x4 q) W$ }6 ?  G  原料
" a0 j/ ~8 K2 z) {3 F* F, I: T/ F4 R5 M
' z# ?  L- `* w$ @% {  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( w2 g4 h) t: c0 o1 K6 @
! n2 s2 w  S; s2 }6 W* W  v4 e
  做法
' o4 ~9 {% @" {& M& Y+ f) z# h
1 }/ i; q& b3 K. P* n5 l  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 y8 }; _1 Q# t2 A
5 r9 a' G! ^% C  ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。) `2 }4 F0 H* {; ~- }
0 J  H3 k$ Q, R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: s  w5 Y# ^! G( Z4 a+ v

6 r% l3 S2 P1 I9 ^  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 e6 H3 o. Z; k- @/ |0 ?& ^& r  H" `% S# a) \/ @8 Q& g/ e9 N
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 Z0 m; l0 P6 {$ Y" Q5 ?
$ J: ^, E# U2 V! F' v  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, [1 G5 f' s0 i4 f+ j  原料0 `: r2 k( H0 [
; t. k3 P' C1 t) G7 m/ p; I
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ y4 T! B) ^4 Y: u" `6 w
# G& Y/ g! |  @! W. d3 ?  做法
" e5 k& T1 t! V; E" C- l8 D0 O, S4 W  X2 Q. f- k: C/ Q0 t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;9 k0 G! d# D# Q, ]( Y# \, M

$ D2 l: l* q5 I, o( u( {" L  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 F, l8 s" S/ w& y4 g+ r- L0 E; i* V# h7 w8 U8 {2 C" Q
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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