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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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' Q0 g+ ?6 W! A+ V& K' o- L2 e 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; a3 u. X/ e* C/ y% T7 b9 v3 Z
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 @2 D0 e; ^' i' w8 [: s
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做法:3 R+ t8 j' f* Q
7 i. d6 b/ s& g) Y0 ~ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( W; o5 g0 z- r1 u0 H3 c
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& P' i8 M4 l3 \ }3 l
原料:
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+ B: P3 O# K$ G u) m7 Y 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 G h* [* B @: h9 |7 z
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做法:
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% j- |) G" t V7 X% ^- ] 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! r1 r# C4 A3 R8 i8 T+ ^7 J C
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。 k) V+ P, ? y
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ w$ P' s0 q, O 原料:) J% _: `& q6 S2 f- e5 n% p( q2 T
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' ?8 `3 b2 I9 H& v! w0 u
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" N1 l% z; A! {- z9 ~* C
$ P# V/ y o( W& R. F, i) G 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! A( v9 h% f Q; d& R2 ?3 l$ l
* g* j- a! @( d5 T7 w0 _" S 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% o3 Z( \8 }" q; o
原料:
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( n& A! v* Y: O7 c; j$ _9 y5 e8 x4 N 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 ]6 n% Z# C5 C8 C
/ F* {% o/ U: n9 p3 E" X& m3 R 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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: o U# q7 [! G- \ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 Q$ F8 J" Q- F& L7 C
6 U' h- M f1 H 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( d% ~) k$ U+ o7 I3 j
原料:; g2 }7 ?+ Q. c; q3 y
: y/ u% X1 h- F t 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 B) {# j* v u) H# s8 w& J$ }
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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6 F R* d8 Q- Z 2、苹果洗干净,切块。
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$ d5 y6 z, Y7 t$ j 3、洗干净蜜枣和无花果。
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$ O$ \) p3 s$ ?8 m& c1 ? 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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- M0 v+ ^- }+ n) Y: ? 花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 u1 ]1 X2 N4 b" k7 e6 s 原料:* Q: d2 e$ c; |% \* W9 \
* t! d' S- I8 i! R1 F 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:0 x P7 L) R) R B
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" p4 ^! W+ r* M. Y: Z; {
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2、把鹌鹑放进炖盅里。6 F' M9 W: Q2 E
, j: a @5 ~) z/ ?. @7 d 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' n0 H2 F' n% X
) l; I+ j3 I- m. p' _: P: H3 } 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 F! d( N( W2 ~6 d3 A% C
3 w; j" |4 N5 I' o! c 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! g, `' z5 g" N Q; K% x! }; V) k/ h/ l
原料:
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# v' [& l$ o) U. k: H9 G 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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# P# M! \& `7 i 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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! k: c: t. j7 Q8 f 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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