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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 [2 _ C% _* w
, |0 \5 H; j: l! `! F* j 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 r J7 j% T7 l y 原料:# g; |' Q- c$ m0 S. \& R
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, k' E4 c/ e5 I0 E8 E
2 I& j$ C: y3 S! b+ L# x1 s 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; Q1 x" _- F' I
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 D8 k+ y7 K) i' P1 I: S
, b1 i% b5 T/ z) I: p 做法:
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, k% u* o! C* `- ?8 N3 g2 d) Y 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( q# V6 ^9 x, g
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. Z) P9 w# H2 z
9 M, A1 Q6 Y2 p4 q! S, f; R. u* \! ] 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜, n" W) i9 H3 y' D
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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* @) B: ]3 t! |" z* }* F' ?% a# F( G 做法:5 z/ F: H8 t3 J7 U
; w* h7 k% y# ]% c5 a; J 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。( {) J, T+ j" i, u, d5 D
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" K0 n7 U* Z7 J; f
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
6 l% F% Z3 Q& E/ `3 S 原料:
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/ n" g3 D0 L3 ]% O3 x. @) L 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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3 L5 X H# }- {* K1 q 做法:& A0 D! M& u9 ?" k: `, \2 S! c+ Z
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 U5 j' @$ x8 g
8 l3 t! {' z: R3 V4 _ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;3 B! h5 w$ D3 W# j. `8 i/ ]9 b! O3 k
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 H' s3 _ g# M8 K
! X c" G6 ?' _! t' o* v 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 P( g) a3 G' i; b! i* w% F' a; B( f 原料:5 j% T- @7 P6 w# g' k
- M; B' x+ E% E 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 K' X3 p! q" [; p* o
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ j! y& Q# s9 Y S* {8 Q, I6 n
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2、苹果洗干净,切块。$ `0 r, m2 a6 j$ z
7 X7 Z7 T8 Q4 c1 _% x- H; K3 J& D 3、洗干净蜜枣和无花果。2 }8 d; |/ E e2 ~
$ ~9 x% X ^. f& a 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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9 I- ~3 s- X- Z2 Z 花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 x4 q) W$ }6 ? G 原料:
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' z# ? L- `* w$ @% { 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( w2 g4 h) t: c0 o1 K6 @
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做法:
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1 }/ i; q& b3 K. P* n5 l 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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5 r9 a' G! ^% C ? 2、把鹌鹑放进炖盅里。) `2 }4 F0 H* {; ~- }
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: s w5 Y# ^! G( Z4 a+ v
6 r% l3 S2 P1 I9 ^ 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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$ J: ^, E# U2 V! F' v 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, [1 G5 f' s0 i4 f+ j 原料:0 `: r2 k( H0 [
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# G& Y/ g! | @! W. d3 ? 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;9 k0 G! d# D# Q, ]( Y# \, M
$ D2 l: l* q5 I, o( u( {" L 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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