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- A) n% ~2 `" {1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( n/ O$ A; S- @0 }! X) G& X
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。. t i% b% }' K9 J+ b; h E) Y6 ]0 S
" J5 D& J& C2 y3 W9 ~. k; j6 f6 f2.金橘饮
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( ?5 i. e1 k3 E8 ]配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 K- C8 k. y) z, _3 b
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 $ q7 b7 H8 F: e" Z7 g [3 \
6 c% }" y3 j) b+ n6 b$ z+ q- m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# G: n) ^+ X* L
" U9 W$ M: Z8 Q- S x3.丁香姜糖 7 o- y* f" U- {9 A" P0 R
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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- R, K) z f) e* G2 u制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* F2 b5 k `& |1 \! A功效： 温中降逆，益气健脾和胃。2 J, A% b- {( R
7 ?" u6 J9 f: m$ V4.鸡内金饼 ' I: c4 h/ Z" Z8 y
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " t" {9 L2 j3 g4 Z' ^
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 5 \6 C+ f1 g" r5 F7 ]
7 f8 ? b* d3 J) m" K6 ?/ N/ {功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂4 }) {% V, O: B; _
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) Y" f( e: w3 v4 x7 K
9 R* i! T8 P0 Z ]* H& R) {中成药& S, e2 i/ \4 q- }
[) D# p% O _6 |4 [- f _健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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1 ?* N) x% x2 p9 }7 q+ @健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。# m5 P! @" ~' m! W
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养胃健脾的大枣食疗方+ j2 t6 p/ ]0 r5 }5 S
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * Q5 {. Q, s1 Q7 k% E1 b$ L
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二、大枣炖兔肉 3 M- y! }! ]) k- X5 E
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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- E: d2 Y* {! b三、大枣肉丸汤 ( @& u* S0 V! H) Y
2 L) v% Z I; C大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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- k+ B$ R+ S2 R. U" H四、大枣耳芪汤
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0 ~9 K8 c' B+ Z2 P大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 p1 M D" H+ y1 Y1 P; }7 g
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 + |( ^3 h' b8 }& w2 B" E
! e/ z# w2 ^- ^/ b. f6 b/ K通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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2 w" M o3 C/ b: i) ?! I1 W一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 2 ~' \. j+ ]% H# M& r& H
6 O* v" K/ P+ r& T8 {, ^5 Z8 ?, I二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2 D# G% u3 y3 q+ i. k1 X
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！