6 t% B7 S+ c, e2 d$ Z+ E 女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?: T u W3 O2 l. ?9 j; {* o
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卵泡期枸杞补血8 S, g9 Y$ U K( K' N& s
- z+ k9 L- z- j+ ^+ W$ @此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 A. Y6 } @2 `9 L0 I6 b% A) {0 P/ O + ?2 C: |" X1 A" c排卵期丹参补血 b* }" Y; Y. w6 H" Q8 ]( ~4 b$ X m X$ i
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。 & X# E! X- O* c! T% i4 X9 A7 I' b8 X6 _4 n* W* G
黄体期熟地补血 1 R: X5 n* f2 n' D2 t8 K+ Y r+ |( \( |7 X: w& g+ T0 W- `& h
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。" m& k5 s k( J6 B